El batido refrescante que usa pepino y kiwi es efectivo con jengibre con sabor a kombucha y cilantro fresco.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción:
Alrededor de 3. 5 tazas para 1. 3/4 tazas para 2 personas
Perfil de nutrición
Ingredientes bajos para diabéticos ingredientes bajos bajos hipervlizos bajos de grasa baja gluten
A la exhibición nutricional
material
- 1 pepino pequeño (picado)
- Dos kiwi maduro (cáscara
- Kombucha Jinjer 1 taza (ver pistas)
- Yogurt bajo en grasa 1/2 taza
- Cucharadas de hoja de coral fresco
- 6 hielo
Forma de hacer
- Ponga pepino, kiwi, kombucha, yogurt, cilantro y hielo en la batidora. Mezcle hasta que se vuelva suave. Por favor disfruta de inmediato.
Pista
Consejos en una tienda de alimentos naturales o un supermercado con una amplia selección, busque té kombucha cerca de otro té frío. Kombucha tiene varios sabores, pero a este batido le gusta el sabor a Kombucha Ginger.
Revista Itingwell publicada en la edición de enero y febrero de 2012
Ingredientes (por taza)
caloría
| 116 | Lípido |
| 2g | 21G |
| carbohidratos | proteína |
| 6g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 2 | |
|---|---|
| 1/4 taza | |
| calorías 116 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 21g | |
| Fibra dietética 3G | 8% |
| 11% | Carbohidratos totales 5g |
| Endulzado 1g | |
| Proteína 6g | 2% |
| 13% | Grasa total 2g |
| 1g de grasa saturada | 2% |
| Colesterol 4 mg | 4% |
| Vitamina A 344 UI | 1% |
| Vitamina C 60 mg | 7% |
| 67% | Ácido fólico 17 mcg |
| Sodio 32 mg | 4% |
| Calcio 78 mg | 1% |
| Hierro 1 mg | 6% |
| Magnesio 38 mg | 3% |
| Potasio 424 mg | 9% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 9% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 100% menos que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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