Esta receta de Galette es una combinación de Francia muy clásica y papas cremosas, como cebollas dulces, tiempo y queso de cabra crujiente. Toda la piel del grano mejora el valor nutricional y agrega una dulzura sutil y un sabor a nueces. Todo este grano Galette es un menú lateral con muchos bocadillos y un volumen.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
En la cocina de prueba de la comida bien
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos Utilice recetas de entrenamiento probadores, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se pueden hacer en el hogar. Ha sido un proceso difícil, como una prueba. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Ocho cuñas
A la exhibición nutricional
material
- Yukong Gold Potato 12 oz
- 1 cucharada de agua
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 tazas de cebollas verdes (aproximadamente 2 cebollas verdes grandes)
- 1 cucharada de tiempo
- 1 cucharadita de coordenadas
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1 pieza de tela de pastel congelado (7 oz) (perfecto, saludable, etc.)
- Queso de cabra triturado 3 onzas (aproximadamente 3/4 taza)
- 1 huevo derretido grande
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 375 grados. Las papas usan mandolina para cortar a 1/4 de pulgada de espesor en la dirección horizontal. Ponga papas y agua en un tazón que se pueda usar en un horno de microondas. Cubra firmemente con envoltura. Caliente a fuego alto hasta que se vuelva más suave durante aproximadamente 6 minutos en un horno de microondas. Enfríe durante unos 10 minutos.
El original fue publicado en Eatingwell. com, septiembre de 2019.
evaluación
Publicado: Foodwernes, Foodwellness, Foodwellness, Foodwellness, Foodwellness, Foodwellness, Foodwellness
| 210 | caloría |
| 13G | Lípido |
| 21G | carbohidratos |
| 6g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 8 | |
| Servicio Tamaño 1 Wedge | |
| Calórica 210 | |
| Calorías por día | |
| Carbohidrato total 21G | 8% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Carbohidrato total 2G | |
| 6G proteína | 12% |
| Total Fat 13g | 17% |
| Grasa saturada 6g | 30% |
| Sodio 404mg | 18% |
| Calcio 40 mg | 3% |
| Potasio 75mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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