Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos Utilice probadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usen diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se puede hacer en el hogar. Ha sido un proceso estricto como una prueba. El probador visita un gran supermercado para investigar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos Utilice probadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usen diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se puede hacer en el hogar. Ha sido un proceso estricto como una prueba. El probador visita un gran supermercado para investigar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
12 minutos
Tiempo Total
32 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 8 personas
Perfil de nutrición
Inmunidad saludable baja en azúcar adecuada para diabetes-bajo calorías saludables y saludables
A la exhibición nutricional
material
- Rojo, oro, púrpura nuevas papas (mitad o 1/4) 1 ¼ libra
- Maíz crudo y crudo
- Cortar cebolla 1/2 taza (1 para 1)
- Perejil italiano (Hiraha) 1/2 taza
- Vinagre de arroz 1/4 taza
- Crema cruda 1/4 taza
- 2 cucharadas de mayonesa
- 2 cucharadas de mostaza Dijon
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- Semilla de ceroda 1/2 cucharadita
- Sal de ceroda o sal ordinaria 1/4 cucharadita
- 1 huevo hervido (picado)
Forma de hacer
- Pon las papas en un horno holandés de 4 litros. Ponga agua fría en el horno holandés que puede esconder 5 cm de papas. Hervir. Fuego débil. No cubra, hierva durante unos 12 minutos hasta que las papas se vuelvan tinte.
Consejos
Al hacerlo, cubra y enfríe en el refrigerador a 12 horas.
Texto original: revista Diabetic Living
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Mostrar calorías (para 1 persona)
| 99 | caloría |
| 3g | Lípido |
| 15g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 8 | |
| 3/4 taza | |
| Calórica 99 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 15G | 5% |
| Fibra dietética 2G | 8% |
| Total de azúcar 2G | |
| Proteína 3G | 7% |
| Total de grasa 3G | 4% |
| Grasa saturada 1G | 4% |
| Colesterol 27 mg | 9% |
| Vitamina A 4860 IU | 97% |
| Vitamina C 34 mg | 38% |
| Ácido fólico 29mcg | 7% |
| Sodio 210 mg | 9% |
| Calcio 69 mg | 5% |
| 1 mg de hierro | 8% |
| Magnesio 27 mg | 6% |
| Potasio 381 mg | 8% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considérela como un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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