Contrariamente a la creencia popular, no es necesario ser productivo ni iniciar un negocio durante una pandemia. He visto mensajes como este flotando en las redes sociales. Entiendo que tengas más tiempo para concentrarte en ti mismo y en tus objetivos, pero si quieres pasar todo el día viendo tus películas favoritas en lugar de crear la próxima «gran novedad», estoy totalmente a favor. Esto se debe a que la pandemia ha afectado a todos de manera diferente y no todos tienen el lujo o el privilegio de iniciar un proyecto apasionante sin preocuparse por el cuidado de los niños, la próxima comida o pagar las cuentas.
«No queremos alentar a la gente a ser productiva, lo cual creo que es realmente molesto en este momento», dice a POPSUGAR Jor-El Caraballo, LMHC, cofundador de Viva Wellness en Brooklyn, Nueva York. En cambio, recomienda tener algo en lo que concentrar tu energía mental, como tomar una clase en línea o aprender a tejer. Hagas lo que hagas, dice Caraballo, encuentra algo que requiera una «presencia real», como un rompecabezas, en lugar de una actividad pasiva.
No quiero animarte a ser productivo. Creo que es realmente molesto en este momento».
«Decir que deberías ser productivo ahora puede ser perjudicial para tu salud mental, porque lo que en realidad estás haciendo es preparar a las personas con expectativas poco realistas y prepararlas para el fracaso». Una vez más, esta no es una situación normal. ¿Por qué preguntaríamos? ¿Más gente cuando se está volviendo más difícil para muchos de nosotros? ? No tiene sentido», dijo Caraballo.
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La vida diaria se ha vuelto más difícil y la gente tiene menos dinero y menos acceso al apoyo social, explicó. Eso es realmente peligroso para tu salud mental. Porque entonces no habría manera de conseguirlo.
Con respecto al trabajo, el rendimiento puede reducirse. Trabajar desde casa puede tener una imagen ideal y caliente, pero «la realidad en realidad funciona durante mucho tiempo, y puede ser difícil dependiendo del entorno de vida». No hace falta decir que dijo: «Es inusual», dijo que salga a comprar comida y piense estratégicamente, tratando de mostrar un buen rendimiento en el trabajo.
«Puedo hacer lo que sea ahora para sobrevivir.
Si crees que puedes hacer más, solo hazlo. De lo contrario, no es hora de culparse ahora. Su sistema nervioso está sobrecargado debido a las noticias sobre cuántas personas han muerto en el virus, cuántos virus están muy extendidos y cómo cada estado está luchando por los bienes con los gobiernos federales. Explicó que existe una alta posibilidad.
Para hacer frente y mejorar su estado de ánimo, Calabaro se distrae al enfocarse en actividades que toman su tiempo. También puede escribir un diario, decirle a sus amigos y familiares sus sentimientos y probar la terapia virtual. Recuerda que lo que sientes es correcto. Cuida cada día y cuídate más que nunca.< Span> En cuanto al trabajo, el rendimiento puede reducirse. Trabajar desde casa puede tener una imagen ideal y caliente, pero «la realidad en realidad funciona durante mucho tiempo, y puede ser difícil dependiendo del entorno de vida». No hace falta decir que dijo: «Es inusual», dijo que salga a comprar comida y piense estratégicamente, tratando de mostrar un buen rendimiento en el trabajo.
