Desde que Venecia fue construida sobre el santuario en el siglo VI, muchos cultivos locales, como San Terrace Moteroki, tienen un débil sabor al mar. En esta ensalada saludable, puedes comer alcachofa y comer crudo. Cuando se combina con los camarones dulces, me recuerda el sabor de la laguna. Para comer alcachofa suave y deliciosa, compre algo lo más pequeño y fresco posible.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Resultados de prueba y error
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
55 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces compatibles con diabetes sin productos lácteos
A la exhibición nutricional
material
- Un limón (mitad)
- 12 alcachofas (pequeño s-Middle)
- Aceite de oliva virgen extra 4 cucharadas (separadas)
- 2 cucharadas de hojas de menta
- Pizca de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta (fuera de cantidad)
- Muki camarones (26-30 colas por libra) 1/2 libra
Forma de hacer
- Exprima el limón medio tazón con agua fría. Deseche el corte de alcachofa. Pela todas las estrangulaciones de arte, despegaron todas las hojas y pétalos púrpuras suaves y deséchalos. Con un cuchillo de cortador afilado, corta la parte verde del corazón. Masajea con la mitad restante del limón. Retire la estaca Mokomoko con melón o cuchara. Juega de nuevo en la mitad del limón. Para evitar la decoloración mientras corta la parte restante, coloque el centro de la alcachofa en el agua de limón.
Publicación original: número de marzo de 2020
Revisión: número de marzo de 2017, número de marzo de 2019
caloría
| 243 | 14g |
| Lípido | 18G |
| carbohidratos | 14g |
| Lípido | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| 1 taza | |
| Caloría 243 | |
| Valor diario | |
| Carbohidratos totales 18 gramos. | |
| Fibra dietética 9G | 7% |
| 34% | Carbohidratos totales 2g |
| Proteína 14g | |
| 29% | Grasa total 14g |
| 18% | 2 g de grasa saturada |
| Diez% | Colesterol 68 mg |
| veintitrés% | Vitamina A 138 UI |
| Vitamina C 20 mg | 3% |
| veintitrés% | Vitamina A 138 UI |
| 30% | Sodio 237mgmc |
| Diez% | Colesterol 68 mg |
| Hierro 3 mg | 8% |
| 15% | Magnesio 118 mg |
| 28% | Potasio 737 mg |
| dieciséis% | La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. |
* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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