Cuando nos enfrentamos a un nuevo diagnóstico o al inicio de un nuevo medicamento, puede resultar frustrante afrontar los desafíos asociados con el aumento o la pérdida de peso. Descubra cómo los médicos especialistas en control de peso pueden hacerlo todo más fácil.
Laney es una nutricionista especializada en pérdida de peso que ayuda a las personas a dejar de hacer dieta, cambiar hábitos y crear un estilo de vida saludable y duradero. Obtuvo una maestría en comunicación nutricional de la Escuela de Ciencias y Políticas de Nutrición Tufts Friedman y completó su capacitación en nutrición en el Hospital General de Massachusetts, un hospital universitario de la Universidad de Harvard. Escribe sobre una variedad de temas que incluyen la pérdida de peso, la salud intestinal, el embarazo, la lactancia materna y las dietas modernas. Cuando no está escribiendo o consultando, se la puede encontrar corriendo, saliendo a almorzar o tomando una taza de café con sus dos hijos.
Publicado el 2 de junio de 2021
Revisión por dietista registrado
Victoria Seaver es dietista registrada y directora editorial asociada de EatingWell. com. Obtuvo su licenciatura, maestría y capacitación en nutrición, dietética y ciencias de los alimentos en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo de EatingWell. com desde 2015.
Tratar de perder peso puede ser bastante abrumador cuando Internet está lleno de mensajes contradictorios, pero si se añaden drogas a la mezcla, las cosas pueden empezar a parecer realmente fuera de control. La buena noticia es que si está tomando medicamentos que le dificultan mantener un peso saludable o perder peso, no tiene por qué darse por vencido y dejar de intentarlo. Hablamos con Alexandra Sowa, MD, profesora clínica de la Facultad de Medicina Langone de la Universidad de Nueva York y fundadora de SoWell Health, para descubrir qué medicamentos pueden provocar aumento de peso y qué hacer si la báscula comienza a subir.
- ¿Qué medicamentos pueden causar aumento de peso?
- Lo que puede hacer para mantener un peso saludable y perder peso a largo plazo
- 1. Actuar activamente
- 2. Creación de un hábito saludable
- 3. El Dr. Sowa, que consulta a un médico sobre otra terapia farmacológica, también recomienda un sistema de aut o-monitoreo, como un registro de comidas y una medición regular de peso. Estos hábitos son esenciales no solo para prevenir el aumento de peso, sino también para perder peso. Según la encuesta, aquellos que han registrado comidas han logrado perder peso y mantenerlas. Esto no significa contar calorías. Escribe lo que comes en un diario de comida o toma una foto de una comida. Al hacerlo, sabrá lo que ha comido. No significa que tengas que continuar. Incluso en un corto período de tiempo, lo ayudará a encontrar un hábito que pueda modificarse para lograr sus objetivos de salud.
- Si su escala no se mueve, pero siente que está haciendo todo bien, es posible que desee consultar a un médico sobre farmacoterapia. No olvide que lleva tiempo para la pérdida de peso sostenible, y que la escala cambia no solo en grasa sino también en el cuerpo, por lo que fluctúa todos los días.
¿Qué medicamentos pueden causar aumento de peso?
Los medicamentos que pueden provocar aumento de peso incluyen ciertos medicamentos de venta libre (OTC), como somníferos y medicamentos para las alergias, e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que se usan para tratar la ansiedad y la depresión. y esteroides.
«Los agentes para dormir y las drogas alérgicas contienen antihistamínicos, y tomarlos durante mucho tiempo los hace más hambrientos, lo que hace que aumentaran de peso», dice el Dr. Souwa. Algunas drogas aumentan de peso en comparación con el ISRS, pero no todos responden de la misma manera «.»
Los esteroides pueden cambiar su hambre y metabolismo. Pero la buena noticia es que los esteroides generalmente se usan durante un corto período de tiempo, por lo que puede usar pistas positivas para evitar aumentar de peso. Si necesita tomar un período de tiempo más largo, consulte a su médico sobre cómo compensar el aumento de peso o si aumenta el aumento de peso, para eliminarlo «.»
Lo que puede hacer para mantener un peso saludable y perder peso a largo plazo
1. Actuar activamente
El Dr. Souwa a menudo no advierte a los pacientes sobre la posibilidad de aumentar de peso «, los médicos que escriben recetas de drogas. Así que haz una pregunta. Por ejemplo, «¿Realmente necesitas este medicamento?¿Hay algún medicamento que no engorde? Si comienzas a aumentar de peso, ¿qué puedes hacer juntos?
«Consulte a un médico, incluida la dosis de un tipo específico de medicamento. Hablemos antes de aumentar de peso. Tenga cuidado al respecto. En muchos casos, estos medicamentos. El Dr. Souwa dice que el aumento de peso que acompaña es muy delicado y Prestar atención a la dieta, aumentar el ejercicio y dormir de buena calidad «, dice el Dr. Souwa.
El Dr. Souwa advierte, diciendo que conducirá al aumento de peso, solo porque ha escuchado o leído «, dice el Dr. Souwa. La reacción al medicamento varía de persona a persona, por lo que «debe trabajar con un médico que siempre se le recetan para aumentar su aumento de peso, buscar nuevos medicamentos o considerar otro plan».
2. Creación de un hábito saludable
El Dr. Sowa también recomienda establecer un sistema de aut o-monitoreo, como un registro de comidas y una medición regular de peso. Estos hábitos son esenciales no solo para prevenir el aumento de peso, sino también para perder peso. Según la encuesta, aquellos que han registrado comidas han logrado perder peso y mantenerlas. Esto no significa contar calorías. Escribe lo que comes en un diario de comida o toma una foto de una comida. Al hacerlo, sabrá lo que ha comido. No significa que tengas que continuar. Incluso en un corto período de tiempo, lo ayudará a encontrar un hábito que pueda modificarse para lograr sus objetivos de salud.
Si habla con un dietista, ¿qué nutrientes debe tener en cada comida, cómo hacer ejercicios inteligentes en lugar de ejercicio duro, cómo perder peso sin sentir la escasez de calorías? Puede decirme. Si tiene hambre debido a la medicina y no puede cambiar la cantidad, un dietista lo ayudará a hacer una comida baja en calorías mientras puede comer. Asegúrese de comer muchos granos integrales ricos en verduras, frutas, proteínas magras y fibra dietética.
A algunos no les gusta la escala (quién es), pero el Dr. Souwa recomienda medir el peso regularmente. Pero el hecho de que tengamos que recuperar el aumento de peso a menudo es abrumador que conocer el aumento de peso desde el principio. Si está tratando de perder peso, es importante medir su peso regularmente.
Si su escala no se mueve, pero siente que está haciendo todo bien, es posible que desee consultar a un médico sobre farmacoterapia. No olvide que lleva tiempo para la pérdida de peso sostenible, y que la escala cambia no solo en grasa sino también en el cuerpo, por lo que fluctúa todos los días.
3. El Dr. Sowa, que consulta a un médico sobre otra terapia farmacológica, también recomienda un sistema de aut o-monitoreo, como un registro de comidas y una medición regular de peso. Estos hábitos son esenciales no solo para prevenir el aumento de peso, sino también para perder peso. Según la encuesta, aquellos que han registrado comidas han logrado perder peso y mantenerlas. Esto no significa contar calorías. Escribe lo que comes en un diario de comida o toma una foto de una comida. Al hacerlo, sabrá lo que ha comido. No significa que tengas que continuar. Incluso en un corto período de tiempo, lo ayudará a encontrar un hábito que pueda modificarse para lograr sus objetivos de salud.
Si habla con un dietista, ¿qué nutrientes debe tener en cada comida, cómo hacer ejercicios inteligentes en lugar de ejercicio duro, cómo perder peso sin sentir la escasez de calorías? Puede decirme. Si tiene hambre debido a la medicina y no puede cambiar la cantidad, un dietista lo ayudará a hacer una comida baja en calorías mientras puede comer. Asegúrese de comer muchos granos integrales ricos en verduras, frutas, proteínas magras y fibra dietética.
A algunos no les gusta la escala (quién es), pero el Dr. Souwa recomienda medir el peso regularmente. Pero el hecho de que tengamos que recuperar el aumento de peso a menudo es abrumador que conocer el aumento de peso desde el principio. Si está tratando de perder peso, es importante medir su peso regularmente.
Si su escala no se mueve, pero siente que está haciendo todo bien, es posible que desee consultar a un médico sobre farmacoterapia. No olvide que lleva tiempo para la pérdida de peso sostenible, y que la escala cambia no solo en grasa sino también en el cuerpo, por lo que fluctúa todos los días.
3. El Dr. Sowa, que consulta a un médico sobre otra terapia farmacológica, también recomienda establecer un sistema de aut o-monitoreo, como un registro de comidas y una medición regular de peso. Estos hábitos son esenciales no solo para prevenir el aumento de peso, sino también para perder peso. Según la encuesta, aquellos que han registrado comidas han logrado perder peso y mantenerlas. Esto no significa contar calorías. Escribe lo que comes en un diario de comida o toma una foto de una comida. Al hacerlo, sabrá lo que ha comido. No significa que tengas que continuar. Incluso en un corto período de tiempo, lo ayudará a encontrar un hábito que pueda modificarse para lograr sus objetivos de salud.
