El concepto de síndrome de quema está entrelazado con diversión cultural. La idea de que el exceso de trabajo, la fatiga, el estrés y el menos tiempo de inactividad conducirán a la ansiedad, el trastorno del sueño y la salud mental.¿Pero sabes algo que no es bien conocido como miembro del síndrome de Burning? El aburrido extremo, es decir, los abundantes, son causados como resultado de continuar trabajando en un entorno insoportable, incomprensible y no relacionado, y eso, como un agotamiento, daña la salud mental. Dicho esto.
Este síndrome es un resultado aburrido crónico y experimenta «parálisis mental», falta de concentración y sin valor. Y el síndrome parece estar aumentando. Cuando comenzó la pandemia (tendencia global), muchos trabajadores se vieron obligados a trabajar en casa, ya que el país fue bloqueado. Según las opiniones y las cifras de estilo de vida, alrededor del 40 % de las personas todavía trabajan en casa en 2023.
Sin embargo, según las estadísticas de vida del Ministerio del Interior, el 85 % de los empleados que actualmente trabajan en casa quieren una forma «híbrida» de trabajar en el hogar y el trabajo de oficina en el futuro. El trabajo remoto tiene menos estímulos sociales, y hay poca presión para «reunirse directamente» el trabajo, por lo que la idea de que se aniquila el aburrido se está extendiendo.
Esta no es solo una cita de los medios. En junio de 2020, a un diseñador de perfumes francés se pagó en £ 36. 00 como resultado de que un abogado luchó en el trabajo y cayó en un colapso nervioso. Según Daily Mail, el trabajador recibió un trabajo aburrido durante cuatro años después de que la compañía haya perdido a su gran cliente, y que fue un «suave descenso para el infierno».
Entonces, ¿cómo saber si sufre de aburación?¿Cuales son los sintomas?¿Cómo puedo cortar este ciclo? Léelo ya que los expertos aclararán cómo distinguir y lidiar con los aburrimientos.
¿Qué es un aburrimiento?
A diferencia del aburrido, que es una condición temporal que falta de estimulación, el aburrido es un resultado a largo plazo en un entorno donde los estímulos son insuficientes tanto mental como social.
«El aburrimiento crónico puede ser causado por una variedad de factores. Trabajar desde casa, con poca interacción social, no sólo significa que pierdes la estimulación cara a cara, sino que también pierdes los elogios por tu trabajo, la tensión de tener que hablar en las reuniones y la presión competitiva. También carecen de la vitalidad de un ambiente de oficina», dice a POPSUGAR Andrea Tretewey, coach de vida y jefa de mentalidad de RWL.
«Sentirse infravalorado es una cosa. Por ejemplo, si el trabajo no es interesante, es demasiado fácil o no hay suficiente trabajo para cumplir con el número de horas esperado». Luego se hace creer a los pacientes que sus contribuciones al lugar de trabajo no tienen sentido y «No tiene ningún valor. Como resultado, los pacientes siguen sintiendo que su vida profesional no tiene sentido».
Es posible que te quedes quieto sin darte cuenta. Una frase favorita en Tiktok es aceptar un trabajo sin pedir respuesta. Esta suele ser una decisión informada, como antídoto contra el agotamiento y para establecer mejores límites, pero debido a la falta de motivación, pasión y letargo, es posible que te encuentres abandonando silenciosamente.
La investigación de Boredout encontró que el aburrimiento crónico entre los empleados aumenta significativamente la probabilidad de síntomas de estrés. Un estudio de 2020 publicado en la revista Business & Management: un viaje internacional encontró que las personas que sufren de aburrimiento también experimentan depresión y ansiedad en el trabajo y fuera de él. La salud física, como la presión arterial alta, el insomnio y los dolores de cabeza, comunes entre quienes se aburren crónicamente en el trabajo, también se ha visto afectada.
aburrimiento y agotamiento
Ambos son el resultado de un equilibrio deficiente entre el trabajo y la vida personal y suenan similares, pero ¿cuál es la diferencia entre aburrimiento y agotamiento? La Dra. Elena Touroni, psicóloga consultora y cofundadora de Chelsea Clinical Psychology, dice: «Aunque muchos de los síntomas son los mismos, las causas son opuestas. En primer lugar, los síntomas de la fatiga suelen ser fáciles de identificar. Se sienten abrumados, mentalmente agotados». , y sentir una descarga de adrenalina al intentar trabajar bajo una presión tan alta para completar una carga de trabajo imposible”.
Somos lujosos y solemos pensar que es un descanso, pero de hecho no estamos sentados durante mucho tiempo. La vida es que muchas personas sean felices. Sin ella, las personas experimentaron tristeza y ansiedad, donde la fatiga está abrumada, la estimulación excesiva y la sobrecarga, la fatiga y la falta de irritación, y completamente motivado.»
¿Cómo saber si sufre de perforación?
La mejor manera de distinguir si el aburrido crónico se ve afectado es mirar su salud.¿Eres consciente de que tu estado de ánimo cambia fuera del trabajo?¿Ni siquiera las cosas básicas como cambiar de ropa por la mañana tienen motivación?
Sentirse desmotivado es peligroso porque afecta nuestra vida las 24 horas del día, los 365 días del año y golpea rápidamente su salud y personalidad. Echa un vistazo a ti mismo y observe si eres un repetidor que ha perdido interés no solo en el trabajo sino también en la vida «, dice Toresheway.
Todo es signos de que continúa la falta aburrida, insatisfacción, indiferente, de compromiso con el trabajo con el trabajo. Oportunidades distintas del trabajo incluyen frustración general, malestar, rutina interminable, letárgico, depresión, ansiedad y depresión.
¿Cómo superar los abundantes?
Habla de tus sentimientos
«Si está trabajando o la vida privada, es importante hablar con aquellos que se cambian», aconseja Toreshi. Comparta sus sentimientos con su jefe y colegas, y dígales su disposición a hacer esto.
El jefe ya ha hecho su trabajo, es más desafiante, y puede demostrar su potencial, pero puede que no sepa lo terrible que tienes. Si dice que está buscando un nuevo proyecto o un trabajo mayor, puede salir del ciclo aburrido con algo tan simple.
< Span> Estamos acostumbrados a no hacer nada, y estamos acostumbrados a pensar que es un descanso, pero en realidad estamos sentados durante mucho tiempo sin hacer nada. No. La vida es que muchas personas sean felices. Sin ella, las personas experimentaron tristeza y ansiedad, donde la fatiga está abrumada, la estimulación excesiva y la sobrecarga, la fatiga y la falta de irritación, y completamente motivado.»
¿Cómo saber si sufre de perforación?
La mejor manera de distinguir si el aburrido crónico se ve afectado es mirar su salud.¿Eres consciente de que tu estado de ánimo cambia fuera del trabajo?¿Ni siquiera las cosas básicas como cambiar de ropa por la mañana tienen motivación?
Sentirse desmotivado es peligroso porque afecta nuestra vida las 24 horas del día, los 365 días del año y golpea rápidamente su salud y personalidad. Echa un vistazo a ti mismo y observe si eres un repetidor que ha perdido interés no solo en el trabajo sino también en la vida «, dice Toresheway.
Todo es signos de que continúa la falta aburrida, insatisfacción, indiferente, de compromiso con el trabajo con el trabajo. Oportunidades distintas del trabajo incluyen frustración general, malestar, rutina interminable, letárgico, depresión, ansiedad y depresión.
¿Cómo superar los abundantes?
Habla de tus sentimientos
«Si está trabajando o la vida privada, es importante hablar con aquellos que se cambian», aconseja Toreshi. Comparta sus sentimientos con su jefe y colegas, y dígales su disposición a hacer esto.
El jefe ya ha hecho su trabajo, es más desafiante, y puede demostrar su potencial, pero puede que no sepa lo terrible que tienes. Si dice que está buscando un nuevo proyecto o un trabajo mayor, puede salir del ciclo aburrido con algo tan simple.
Nosotros, que cambian el entorno, somos lujosos y solíamos pensar que están descansando, pero en realidad no estamos sentados durante mucho tiempo. La vida es que muchas personas sean felices. Sin ella, las personas experimentaron tristeza y ansiedad, donde la fatiga está abrumada, la estimulación excesiva y la sobrecarga, la fatiga y la falta de irritación, y completamente motivado.»
