Esta simple receta de refrigerios duplica el cepillado del antiguo Amaranthus combinando con mantequilla de maní y lino. Las fechas agregan fibra dietética. Para bocadillos, desayuno fácil y postres saludables.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos Utilice recetas de entrenamiento probadores, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para trabajar en casa. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
produccion actual:
32 bolas
Perfil de nutrición
Productos lácteos bajos en carbohidratos sin lácteos bajos de soja baja grasas
A la exhibición nutricional
material
- Fechas picadas aproximadamente 2 ¼ taza
- Amaranthus o serial de arroz marrón 3/4 taza
- Mantequilla de maní 3/4 taza
- 3 cucharadas
- Pizca de sal
Forma de hacer
- Coloque fechas, cereales, mantequilla de maní, polvo de linaza y sal en el procesador de alimentos. Pulse de 10 a 20 veces hasta que sea más fino, elimine ambos extremos según sea necesario y mezcle durante aproximadamente 1 minuto, pero es más fácil de romper, pero se mezcla en una pelota.
Consejos
Haga de antemano: durante una semana en refrigeración y 3 meses congelados.
Publicación original: Comed Well Magazine, septiembre de 2020
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caloría
| 75 | Lípido |
| 3g | 10g |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de porciones por receta 32 | |
|---|---|
| 1 bola | |
| Calórica 75 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 10G | |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidrato total 7G | 5% |
| Se agregó 0g | |
| 2G proteína | 1% |
| Lipid 3G total | 4% |
| Vitamina A 1IU | 4% |
| Ácido fólico 8 mcg | 0% |
| Sodio 31 mgm | 2% |
| Calcio 12mg | 1% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 18 mg | 2% |
| Potasio 109mg | 4% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 2% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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840158. La pantalla porcentual (%DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es un típico 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
