Si desea organizar Wakamore sano, adhiérase a la crema agria ligera. Hay menos carbohidratos que la crema agria sin grasa.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas para comer bien en casa después de que los procesos estrictos, como las pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, prueban diferentes equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas para comer bien en casa después de que los procesos estrictos, como las pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, prueban diferentes equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 8 personas
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos, nueces, sin soja, sin huevos vegetarianos, sin gluten, calorías bajas
materias primas
1 cucharada de jugo de limón o jugo de lima
- Crema láctea ligera 1/2 taza
- Ajo (picado) 1 pieza
- 215 cucharadita de sal
- 1 Corte de combinación de limón
- 4 pimientos rojos, amarillos y verdes medianos (tomar semillas y triturar)
- Forma de hacer
- Ponga el aguacate y el jugo de limón en un tazón mediano y triture con un tenedor. Agregue crema agria, ajo y sal y mezcle. Agregue limón si lo desea. Agregue los pimientos triturados.
Consejos
- Prepárese según las instrucciones de hacer. Cubra la superficie de la salsa con una envoltura. Enfríe durante 4 horas en el refrigerador.
Publicación original: revista Diabetic Living
Publicado en 5 días en el diario de la vida. Publicado en 5 días en el diario de la vida.
Publicado en revistas diabéticas
caloría
gordo
| 72 | carbohidratos |
| 5g | proteína |
| 7g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 2g | Exhibición nutricional |
Receta para 1 persona 8
| 1/2 pimientos y 2 cucharadas | |
|---|---|
| Calórica 72 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | |
| Fibra dietética 3G | |
| Carbohidrato total 4G | 2% |
| 2G proteína | 9% |
| Total de grasa 5G | |
| Grasa saturada 1G | 4% |
| Colesterol 5 mg | 6% |
| Vitamina A 1995iu | 6% |
| 40% | 2% |
| Vitamina C 116mg | 129% |
| Ácido fólico 24 mcg | 49mg de sodio |
| Calcio 38mg | 6% |
| Tetsu 0mg | 2% |
| Magnesio 14 mg | 3% |
| Potasio 272mg | 2% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 3% |
| * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica el porcentaje de alimentos o recetas específicas en la recomendación total. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para). | 6% |
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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