El jengibre fresco y el curry picante agregan esta olla caliente.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas bien puede ser realmente deliciosa en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas bien puede ser realmente deliciosa en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
40 minutos
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
1 hora y 20 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
1/3 taza cada uno para 6 personas
Perfil de nutrición
Diabete s-Envejecimiento lácteo amigable Envejecimiento saludable High Tampak Gluten Bajo calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- Bathmati arroz 1 taza
- Aceite de canola 3 cucharadita
- Seis muslos de pollo (piel sin piel)
- 2 tazas de cebollas (alrededor de 3 bolas intermedias)
- Ajo (picado) 5 piezas
- 2 cucharadas de jengibre
- Curry polvo (preferiblemente madras) 2 cucharadas
- 1 cucharada de cilantro
- Pimiento rojo (cayena) 1/2 cucharadita o preferencia
- Caldo de pollo 2 taza
- Latas de frijoles de pollo lavados (15 onzas) 1 lata (1 y media)
- 1 lata de tomates drenados (14 oz)
- Frijoles de guisantes congelados (descongelados) 2 tazas
- 2 cucharadas de cilantro picado (como quieras)
- Lima decorativa
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 400 grados Hana. Drenar el agua.
- Original: Comer Well Magazine Septiembre / octubre
evaluación
Componentes nutricionales (por comida)
caloría
| 293 | gordo |
| 7g | 40 g |
| carbohidratos | 18 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 1 receta 6 6 | |
|---|---|
| Calórica 293 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 40 g | |
| 15% | Fibra dietética 6G |
| veintitrés% | Total de azúcar 5G |
| Proteína 18g | |
| 36% | Total de grasa 7g |
| Grasa saturada 1 g | 9% |
| Colesterol 37 mg | 7% |
| 12% | Vitamina A 899 IU |
| 18% | Vitamina C 14 mg |
| 15% | Fibra dietética 6G |
| 15% | Fibra dietética 6G |
| 18% | Vitamina C 14 mg |
| 3 mg de hierro | 5% |
| dieciséis% | Magnesio 40 mg |
| Diez% | Potasio 418 mg |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 9% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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