Puede hacerlo rápida y fácilmente, hogareño y aliviado. Una pequeña mantequilla agrega riqueza. Los huevos son fáciles de usar, así que usa solo una pequeña cantidad de sal aquí. Apague el calor tan pronto como se hornee, para que no se solidifique y no parezca caucho. Al igual que otros platos de huevo, cómelo tan pronto como se enfríe.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión de un dietista
Emily La Hatlop es una dietista con una gran experiencia de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces sin nueces sin gluten sin gluten vegetariano sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- 1 cucharadita de mantequilla
- 2 huevos
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 215 cucharadita de sal
Forma de hacer
- Coloque la mantequilla en una olla de 8 madas y disuelva hasta que las burbujas se paren a fuego medio. El ladrón de estilo Diner no teme el calor.
Oriente original: luz de cocción
evaluación
Hechos (para una persona)
179 | Caloría |
13G | gordo |
1g | carbohidratos |
13G | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
Exhibición nutricional | |
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1 receta para una persona | |
Por 2 huevos | |
Caloría 179 | |
Valor diario | |
Carbohidrato total 1G | 0% |
13 g de proteína | 26% |
Total Fat 13g | 17% |
Grasa saturada 6g | 30% |
Colesterol 382mg | 127% |
Sodio 383mg | 17% |
Calcio 59mg | 5% |
Hierro 2 mg | 11% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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