Simplemente oler el aroma de este té para reducir el estrés le ayudará a relajarse. La menta es una gran maracuyá y ayuda en la digestión. La manzanilla y la lavanda ayudan a prevenir el insomnio y son una excelente combinación para beber antes de acostarse.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, utilizando una variedad de equipos como estufas de gas y eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas. Está diseñado para funcionar bien. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
tiempo adicional
15 minutos
Tiempo Total
20 minutos
cantidad
eficiencia de producción
1 taza
Ingredientes nutricionales
Bajo en grasa Bajo en grasa Sin nueces Sin lácteos Bajo en grasa Sin lácteos Vegetariano Vegetariano Sin gluten Sin gluten
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materias primas
- 1 cucharadita de manzanilla seca o 1 cucharada de manzanilla
- 1/2 cucharadita de lavanda seca o 1 1/2 cucharadita de lavanda fresca
- 1/2 cucharadita de menta seca o 1 1/2 cucharaditas de menta fresca picada
- 1 taza de agua hirviendo
Cómo hacer
- Combine manzanilla, lavanda, menta y agua hirviendo. Déjelo reposar durante 15 minutos y luego cuele.
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julio, julio, julio, julio, julio, julio, julio, julio, julio, julio, julio, julio, julio
| 3 | caloría |
| 0g | gordo |
| 1g | carbohidratos |
| 0g | proteína |
Mostrar toda la información nutricional Ocultar toda la información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 1 persona | |
| 1 taza | |
| calorías 3 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% |
| Fibra dietética 0g | 1% |
| Carbohidratos totales 0g | |
| Proteína 0g | 0% |
| Grasa total 0g | 0% |
| Vitamina A 54 UI | 1% |
| Vitamina C 0mg | 0% |
| Ácido fólico 2MCG | 1% |
| Sodio 10 mg | 0% |
| Calcio 20 mg | 2% |
| Hierro 1 mg | 3% |
| Magnesio 5 mg | 1% |
| Potasio 12 mg | 0% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de alimentos, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 100% menos que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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