Combine el pollo tinga sobrante, los frijoles pintos y los pimientos morrones para obtener un tazón rico y sabroso. Termine con sus aderezos favoritos como aguacate o rodajas de lima.
Como ex editor senior de alimentos en EatingWell, Devon era responsable de todas las soluciones de comidas rápidas y durante la semana. También trabajó en la cocina de pruebas de Eating Well desarrollando y probando recetas y filmando videos. Hoy, AllRecipes presenta tendencias gastronómicas populares, nuevos productos e ideas y los mejores trucos de cocina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente puedes prepararlas en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
vídeo técnico
tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
Sin frutos secos Sin lácteos Sin soja Bajo en gluten Sin gluten Sin frutos secos
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 1 paquete de arroz con cilantro y lima (8 oz)
- 3 tazas de tinga de pollo (ver receta relacionada)
- 1 lata (15 oz) de frijoles pintos lavados
- 2 pimientos verdes medianos (en rodajas)
- 1 aguacate, en rodajas
- cal
Cómo hacer
- Calienta el arroz según las instrucciones del paquete. Cocine al vapor el pollo y los frijoles en sartenes separadas o en el microondas.
Recetas relacionadas
Artículo original publicado: Revista “Comer Bien” Número de marzo de 2022
Leer más
20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo.
| 471 | caloría |
| 19G | gordo |
| 45G | carbohidratos |
| 31G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta 1 ración 4 | |
| 1 tazón | |
| Calorías 471 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 45g. | dieciséis% |
| Fibra dietética 7G | Veinticinco% |
| Azúcares totales 8g | |
| Endulzado 1g | 2% |
| Proteína 31G | 62% |
| Grasa total 19g | veinticuatro% |
| Grasas saturadas 3G | 15% |
| Colesterol 107 mg | 36% |
| Sodio 701mg | 30% |
| Potasio 865 mg | 18% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
Base de datos de investigación de ESHA © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
