Esta receta de 3 ingredientes es perfecta para preparar un aperitivo fácil y delicioso. La mermelada de moras agrega dulzura y el queso de cabra agrega una ligera acidez, creando un aperitivo dulce y picante. Asegúrate de que el queso de cabra esté frío antes de usarlo o se romperá fácilmente.
Victoria Seaver es dietista registrada y colaboradora editorial de Eatingwell. com. Completó su licenciatura en nutrición, dietética y ciencias de los alimentos, y una maestría en práctica de nutrición y dietética de la Universidad de Vermont. Parte del equipo de Eatingwell. com desde 2015.
Actualizado el 20 de octubre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo requerido
10 minutos
Tiempo Total
55 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
Huevos vegetarianos sin frutos secos
Pantalla de información nutricional.
material
- 1 trozo de masa congelada (descongelada)
- 6 cucharadas de mermelada
- 1 pieza (4 onzas)
Cómo hacer
Precalienta el horno a 400°F. Coloque dos bandejas para hornear una encima de la otra (esto evitará que se queme el fondo) y cúbralas con papel pergamino. Coloque la masa en otra hoja de papel pergamino y extiéndala hasta aproximadamente 12 pulgadas. Vierta la mermelada sobre la masa, dejando 1/2 pulgada en un borde para sellar. Untar el queso de cabra encima de la mermelada. Cepille los bordes desnudos con agua para ayudar a que se peguen. Comenzando por el otro extremo, forme un tronco con la masa. Coloque la costura hacia abajo sobre una tabla de cortar pequeña y enfríe durante 20 a 30 minutos hasta que esté lo suficientemente firme para cortar.
Utilice el equipo:
Artículo original: comer bien.
Publicado originalmente el 20 de octubre de 2021.
caloría
| 208 | 13G |
| gordo | 19G |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 10 | |
|---|---|
| 1 rebanada | |
| Calorías 208 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 19g | |
| Carbohidratos totales 7g | 7% |
| proteína 4g | |
| Grasa total 13g | 8% |
| 17% | Grasas saturadas 4G |
| 20% | Colesterol 9mg |
| Vitamina A 166iu | 3% |
| Sodio 109mg | 3% |
| Potasio 33mg | 5% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1% |
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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