Mi experiencia en la universidad me ha demostrado que los campus universitarios son lugares únicos que fomentan la exploración, el crecimiento y el aprendizaje y al mismo tiempo resaltan los aspectos dañinos de la cultura. Sienten una tremenda presión para sobresalir académicamente, ocupar múltiples puestos de liderazgo en el campus, conseguir pasantías competitivas y lanzar sus propios proyectos. Estar rodeado de compañeros de alto rendimiento con una mentalidad de «jugar duro, jugar duro» me facilitó mucho la adopción de la cultura del ajetreo desde el principio. Pero cuando me vi obligado a recuperarme en casa debido a la pandemia de coronavirus durante mi primer año, yo, junto con muchos otros, quedé devastado. Desde entonces, me he visto obligado a reducir el ritmo, priorizar mi salud mental y reevaluar mi participación en la cultura del ajetreo.
En la superficie, el estilo de vida de esta cultura promete productividad, recompensas por el esfuerzo y éxito, pero si profundizas un poco más en la superficie, puedes descubrir que puede tener un impacto negativo en la salud mental de muchas personas desconocidas. La molienda está ligada a la autoestima y, si no eres productivo de alguna manera, miras hacia abajo. Y las redes sociales ciertamente no ayudan. Estamos constantemente bombardeados con personas que publican sobre aspectos de ellos mismos, sus logros, sus próximos pasos y grandes cambios profesionales, por lo que si no les sucede algo similar, puede hacerlos sentir menos.
Reconocer los efectos negativos de la cultura marítima no significa que los estudiantes, aunque ambiciosos, no puedan frenar y priorizar su salud mental.
El verano pasado, cuando se cancelaron las pasantías en todo el país, los consejeros alentaron a los estudiantes a crear proyectos personales. Mientras tanto, el mundo todavía estaba en medio de una pandemia y lamentábamos colectivamente la pérdida de seres queridos y las vidas que una vez conocimos. Algunos estudiantes tuvieron que tomarse un descanso del trabajo porque necesitaban reducir el ritmo por motivos de salud mental. Era difícil simplemente sobrevivir.
Durante la pandemia (epidemia global), pasé mi primera estrella de tiempo completo en casa, equilibré las clases de tiempo completo, los estudiantes del grupo de estudiantes y el trabajo de los editores en el campus. No es exagerado decir que estresado y con exceso de trabajo. Además, sentí ansiedad y depresión que nunca antes había experimentado. En lugar de aceptar el optimismo de «MondayMotivation», sentí que comenzar la presión de la semana, y se hizo difícil salir de la cama debido a la ansiedad. Fue dañado por eso, pero después de recibir la terapia varias veces, se dio cuenta de que no podía decidir su valor, resultado y asistió al campus. Tuve que cambiar el significado de ser un estudiante exitoso.
Reconocer los aspectos negativos de la cultura de ajetreo y bajo no significa que los estudiantes sean ambiciosos, pero no pierdan su ritmo o prioricen la salud mental. La clave para mantener una vida bien balanceada era aclarar el borde entre lo que quería y lo que no quería hacer. Ciertamente, no quería levantarme hasta las 3 a. m. y hacer la tarea de las clases. Tienes que dibujar una línea en alguna parte.
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Como estudiante universitario que acaba de comenzar su vida, la presión es comprender que tiene que decir que él es todo Jesús. Sin embargo, para separarme de la cultura de ajetreo, me volví más frecuente, y en ese momento pasé mis oportunidades inútiles y di prioridad a la salud mental y el sueño. Y no solo yo. Livia Bloom, una estudiante de segundo año de Smith College, está tomando un primer semestre para tomar clases como estudiante visitante en la Universidad de Nueva York.»En una situación de pandemia, sentí que sentí que tomé una clase universitaria en un camino completo para hacerme más estresante y ganar mucho», dijo Bloom a Popsugar. Al reducir la cantidad de clases, pude explorar mis intereses, como la actuación y la escritura creativa, y pude aprender del mundo circundante. También aprendió a separar la autoestima de sus calificaciones.
Jayla Brown, estudiante de tercer año de la Universidad de Redlands, es una perfeccionista que tiende a aferrarse a muchas cosas. Al comienzo de la pandemia, su canal de YouTube estaba lleno de videos como el mío sobre cómo mantenerse productivo en tiempos de incertidumbre. Pero Brown le dijo a la revista POPSUGAR: «¿Debería aceptar un trabajo o mantenerme a salvo durante una pandemia? ¿Debería tomar clases universitarias adicionales o debería dar un paso atrás y asegurarme de poder descansar de verdad?» «Brown inicialmente se sintió culpable por dar un paso». atrás, pero ahora ha aceptado la vida en el momento y está tomando el descanso que necesita.
Como estudiante universitario, rechazar esa cultura es creer que estás haciendo lo suficiente y que eres suficiente. Yo diría que trabaja duro para alcanzar tus objetivos, pero sé amable contigo mismo cuando necesites dar un paso atrás y celebra el simple acto de mostrarte a ti mismo en cualquier forma que sea necesaria.
