Solo agregar una pizca de canela hará que este refrigerio saludable sea algo maravilloso de lo básico.
Sarah es especialista en alimentos y nutrición que ha sido entrenada en la cocina. Ha sido un dietista registrado desde 2002 y ha sido un chef profesional desde 2008. Como consultor chef y nutricionista, es activo en la escritura independiente, el desarrollo de recetas y tomando fotografía de cocina. Él escribió «Taco! Es autor de Tacos Taco! Cook! Las experiencias de cocción, nutrición y alimentos se presentan en todos los medios. También le gusta demostrar la cocina y disfruta de conferencias en las reuniones y la feria comercial.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
DIABETE S-Productos lácteos compatibles sin sal de sal SAL SAL BAJO SUGA R-Fibra dietética libre de soja sin huevo vegan o-Gluten libre de gluten libre
A la exhibición nutricional
material
- 1 en manzana
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1 cucharada de canela
Forma de hacer
- Tome el núcleo de Apple y córtelo en 8 partes iguales. Aplique mantequilla de almendras y espolvoree canela.
El original fue publicado en la edición de marzo / abril de 2016 de Eatingwell.
evaluación
Calórica (para una persona)
| 193 | caloría |
| 9g | Lípido |
| 28g | carbohidratos |
| 4g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| Calórica 193 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 28g | Diez% |
| Fibra dietética 6G | Veintidós% |
| Total de azúcar 20G | |
| Proteína 4G | 8% |
| Total de grados de gramos de 9 gramos | 12% |
| Grasa saturada 1G | 6% |
| Vitamina A 99iu | 2% |
| Vitamina C 8 mg | 9% |
| Ácido fólico 14 mcg | 3% |
| Sodio 38 mg | 2% |
| Calcio 68mg | 5% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 54mg | 13% |
| Potasio 315mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
Base de datos de investigación de ESHA © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
