¿Te gusta el espectáculo descuidado? Entonces te gustará esta descuidada receta de Joe Casserol. Esta cena para niños sabe a un espectáculo clásico descuidado que los niños aman.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Dietista de gestión
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nuece s-Envejecimiento saludable de la salud de la salud
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material
- Pasta de harina 2¼ taza (10 onzas)
- 1 cucharada de aceite de canola
- Aves de siete lados Akinoki 1 km
- Coliflor arroz 2 tazas y media
- Pimientos rojos cortados 2 tazas
- Cebolla amarilla con mínima 1 taza y media
- Zanahoria rallada 1 taza
- 5 trozos de ajo (picados)
- Salsa de tomate (salada) 1 lata (15 oz)
- 1. 5 cucharadas de azúcar morena
- Salsa de sal de sal reducida 1 cucharada
- 2 cucharaditas de primastas secas
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- 1 cucharadita de pimienta
- Queso cheddar rallado 1 taza
Forma de hacer
- Hervir la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar el agua.
Original: Eatingwell. com, publicado en diciembre de 2019, actualizado en febrero de 2023
Fecha: diciembre de 2019, 20 de diciembre de 2019 Evaluación
Componentes nutricionales (por comida)
| 481 | caloría |
| 16 g | gordo |
| 58 g | carbohidratos |
| 30 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 6 por receta 6 | |
| 1/4 taza | |
| Calórica 481 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 58 g | veintiuno% |
| Fibra dietética 9G | 33% |
| Carbohidratos totales 13g | |
| 3G endulzado | 6% |
| Proteína 30g | 60% |
| Grasa total 16g | veintiuno% |
| 5 g de grasa saturada | 27% |
| Colesterol 62 mg | veintiuno% |
| Vitamina A 5169 UI | 103% |
| Vitamina C 91mg | 101% |
| Filato 73mcg | 18% |
| Sodio 639 mg | 28% |
| Calcio 196mgmc | 15% |
| Hierro 5 mg | 27% |
| Magnesio 99 mg | veinticuatro% |
| Potasio 761 mg | dieciséis% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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