Muchos de nosotros estamos gastando todo en la vida. A veces no lo notas. A veces sabes, no puedes parar o no te sientes lo suficientemente seguro. Siento que mi identidad es diferente, como la raza, la sexualidad, la sexualidad, las habilidades físicas y mentales, y la personalidad, y siento que no puedo ser yo mismo porque no es aceptado, o siento que no tengo lugar. sucede en un lugar para hacer. Esto a menudo sucede en el espacio del gimnasio deportivo, donde puede sentirse exclusivo y excesivo críticas a las personas con razas de colores, un cuerpo grande y personas con discapacidades.
El yoga es un ejemplo típico. Incluso si la industria del fitness está comenzando a cambiar (poco a poco), el yoga es especialmente delgado, blanco y generalmente practicantes de yoga ricos. Esta imagen no refleja las experiencias de yoga de la mayoría de las personas y elimina a la mayoría de las personas del yoga.
Fue la experiencia de «abuso» del yoga (y su resto de su vida) lo que llevó a Aviola Acanni a la práctica del yoga no operacional (esta palabra también es su palabra acuñada). Akani espera que el yoga adaptativo, integral y sin operaciones pueda ayudar al mundo del yoga a crear un cambio hacia el cuerpo, la sensación y el yo.
¿Qué es el yoga que no es de pares?
«La práctica de yoga que no es de pareja es algo que se me ocurrió antes de saber lo que estaba haciendo», dice Akani. Tuvo que hacer un viaje para encontrarlo. Akani pasó la mayor parte de su vida en Seattle, que tiene muchas personas blancas, y creció familiarizado con tener que actuar en un espacio en blanco. Al mismo tiempo, Acanni, un estadounidense nigeriano que creció en la «familia tradicional de Nigeria», también notó que a menudo jugaba con los afroamericanos. Cayó en un espacio donde no sentía que fuera negra y claramente incómoda con los blancos.
Este sentimiento continuó cuando ingresó a la comunidad de yoga. Si bien ama el yoga y lo encuentra útil para su salud mental, termina aceptando un trabajo como instructora de yoga en un intento de encajar con los «instructores muy fuertes», que son en su mayoría blancos y se basan en superasanas. Como instructora de yoga negra y morena, Akani explica: «Es muy fácil caer en el performativismo porque la práctica está impulsada por ideales occidentales y no poc. Siento que tengo que hacer una pseudo-actuación solo para encajar». «.
En la clase de Akani, recuerda, «me sentía como una caricatura de mí mismo». Sentía que su identidad era falsa y estaba basada en estereotipos que la excluían. Nadie vino a mi clase y la clase no creció.»Los blancos iban y venían, pero los negros y morenos no venían tanto», dice.
“Me sentí como una caricatura de mí mismo”.
Akani dice que la pandemia y la muerte de George Floyd sirvieron como una llamada de atención. Experimentó un «mini-descanso» cuando se dio cuenta del alcance del odio a sí misma y del «racismo y opresión internalizados» que había soportado como mujer negra. No soy tan negra y no tengo ese tipo de trauma», reflexiona.
Akani comenzó a darse cuenta de lo mucho que hacía en su vida diaria y de lo agotadora que era.»Ya no puedo hacer esto», dice Akani, «estoy agotado».»Trap Flow fue el primero en abordar el yoga sin rendimiento, creando una práctica de yoga basada en el hip-hop como una forma de rebelarse contra el ‘modelo de yoga de estudio’ tradicional». En conversaciones con facilitadores de capacitación profesionales, acuñó el término » `yoga sin servicio.»Realmente queremos crear un espacio para el yoga sin servicios”, dijo Akani, y ellos respondieron con entusiasmo: “Eso es lo que han estado haciendo”. Akani se dio cuenta de que tenían razón.
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Pilares del yoga sin rendimiento
Akani comenzó la plataforma de yoga y bienestar Iya. IYA ofrece clases, clases en vivo y capacitación educativa basada en pilares de yoga de tipo no consumidor.»Quiero que tengas la independencia que define el significado (del yoga no corporativo)», dice, pero practica yoga en función de seis pilares principales:
- Igualdad de salud mental: «Tengo el derecho de acceder a recursos que sean útiles para la salud mental, independientemente de la raza, la edad, el género o el físico», dice Akani.
- Educación más allá de Asana: «Muchos yoga proporcionados por las Corchas Popular son muy actuación», dice Akani. A menudo se centra en Asana (el flujo natural del yoga), incluida la filosofía de yoga de que Akani ha hecho un gran cambio en su vida. La práctica es interdisciplinaria, hay muchos aspectos y lentes, y Asana es solo una parte «, dice ella.
- Expresando una variedad de cuerpos: un yoga privado, Akani quiere expresar «varios cuerpos de edad, raza, físico y género». Incluso si intentas decir que el estereotipo occidentalizado no es así, el objetivo es mostrar que el yoga puede hacerlo.
- Las palabras son integrales: a menudo se supone que la práctica del yoga es las habilidades y objetivos físicos de las personas, y se centra en lograr la posición «máxima» y el nivel de condición física. Principiante, intermedio, avanzado. No escucho estos términos en un flujo sin sentido. En cambio, el objetivo es eliminar términos exclusivos y jerárquicos para que todos se sientan bienvenidos en la práctica.
- Secuencia intuitiva y creativa: la secuencia de yoga no opcional es intuitiva, y Akani dice: «Concéntrese en la seguridad y la alineación», en lugar de lo que se ven. Al mismo tiempo, lo alienta a ser creativo a través de prácticas y expresarse.»Esto es para permitir que las personas se reconocan con su propio cuerpo y hacer varios movimientos con su propio cuerpo», dice Akani.
- Adaptación: Akani dice que el yoga sin rendimiento tiene como objetivo «adaptarse a la gente de la gente y ser realista». Esto incluye apoyar accesorios y bloques de yoga para su apoyo, crear conciencia del cuerpo y explorar cómo se siente el cuerpo en cada pose. Cada pose tiene múltiples opciones, y puede encontrar la mejor coincidencia para su cuerpo «.
¿Qué tipo de clases de yoga además del rendimiento?
Entonces, ¿dónde está la diferencia entre un yoga de no rendimiento y una práctica a la que está acostumbrado? Akani dice que el primer estudiante en notar es cómo las clases clásicas son adaptables.»Todavía hay un desafío», dice Akani, pero no parece «correr» hacia una cierta pose o pico, y todas las poses se mueven en la superficie horizontal. Se sentirá como. Los accesorios que brindan soporte y accesibilidad también son un factor importante en el yoga sin rendimiento.
Akani dice que «palabras jerárquicas» como «principiantes» y «intermedios» a menudo «práctica de yoga nublado». Si toma una pose «avanzada», puede sentirse bien, de lo contrario puede sentir que ha fallado. El yoga sin rendimiento tiene como objetivo dejar dicha caja y dejarla practicar. El instructor es solo una guía «, dice Akani. La práctica te dirá «.
«Quería crear un espacio que no necesitaba jugar».
Akani dice que los valores y pilares de yoga distintos del rendimiento son responsables. Se convirtió en un hábito y se convirtió en su vida. Esta práctica nació de su deseo de crear un espacio que no funcione para la comunidad consigo mismo. Quería crear un espacio que no necesitaba jugar para nosotros «.
Eventualmente, Akani espera que el yoga que no requiere rendimiento desencadene la industria del yoga y el método de expresión de yoga: «Ahora, separe de un yoga de rendimiento similar a Instagram y al hacerla realidad.
