Las personas que comían dos porciones de esta verdura cada semana tenían un 16% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Radicado en Birmingham, Alabama, tiene predilección por las películas antiguas, los mercados de agricultores y los sándwiches de tomate de Ina Garten (receta de mayonesa real). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.
Publicado el 30 de marzo de 2022
Revisión por dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha publicado en Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens y Myrecipes.
vídeo técnico
Agregar aguacate a su dieta diaria puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria y cardiovascular, según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Heart Association.
El estudio abarcó más de 30 años e incluyó a más de 110. 000 profesionales de la salud que participaron en el Estudio de salud de las enfermeras o en el Estudio de seguimiento de los profesionales de la salud. Todos los participantes estaban libres de cáncer y no tenían antecedentes de enfermedad coronaria o accidente cerebrovascular al comienzo del estudio. Al comienzo del estudio y posteriormente cada cuatro años, los participantes completaron cuestionarios de frecuencia de alimentos para evaluar sus hábitos dietéticos. El cuestionario también incluyó preguntas sobre el consumo de aguacate, definiendo una porción como medio aguacate o media taza.
«Este estudio proporciona evidencia adicional de que la ingesta de grasas insaturadas de origen vegetal es un factor importante para mejorar la calidad de la dieta y prevenir enfermedades cardiovasculares. Según datos del Departamento de Agricultura de EE. UU., el consumo de aguacate ha aumentado rápidamente en los últimos 20 años. < span> Comer este alimento dos veces por semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, según un nuevo estudio.
Las personas que comían dos porciones de esta verdura cada semana tenían un 16% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Radicado en Birmingham, Alabama, tiene predilección por las películas antiguas, los mercados de agricultores y los sándwiches de tomate de Ina Garten (receta de mayonesa real). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.
Publicado el 30 de marzo de 2022
Revisión por dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha publicado en Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens y Myrecipes.
vídeo técnico
Agregar aguacate a su dieta diaria puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria y cardiovascular, según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Heart Association.
