Coloque su pasta favorita en el calabacín asado, y se completa la guarnición de verano.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
Aproximadamente 1 taza para 4 personas
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos Bajos de sodio bajo sucio. Corazón saludable Vegetariano Gluten bajo calorías bajas
Exhibición nutricional
material
- Calabacín 2 libras (aproximadamente 4 tamaños medianos) (corte y corte a 1 pulgada de ancho
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 2 cucharadas de pasta
- Cantidad apropiada de sal
- Cantidad apropiada de pimienta
Forma de hacer
- Extienda un asiento del horno en el medio del horno. Precaliente el horno a 500 grados Hana.
El original fue publicado en la edición de agosto de 2005 de Eatingwell.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 109 | gordo |
| 8g | carbohidratos |
| 8g | proteína |
| 4g | Ocultar todos los componentes nutricionales que muestran todas las pantallas nutricionales |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| Aproximadamente 1 taza | |
| Calórica 109 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 8g | |
| Fibra dietética 2G | 3% |
| Carbohidrato total 5G | 8% |
| Proteína 4G | |
| Total de grasa 8g | 8% |
| Diez% | Grasa saturada 2G |
| Colesterol 3 mg | 8% |
| Vitamina A 526 IU | 1% |
| 11% | Vitamina C 41 mg |
| 46% | Ácido fólico 54mcg |
| 14% | Sodio 114mg |
| Calcio 92mg | 5% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 45mg | 6% |
| 11% | Vitamina C 41 mg |
| 13% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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