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10 de febrero de 2021 por Maggie Ryan
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El gimnasio es uno de mis lugares favoritos. Por supuesto, puede hacer flujo de yoga y ejercicio abdominal a corto plazo, pero mi apartamento es demasiado estrecho y el equipo de entrenamiento es difícil de obtener (ver las pesas de 15 libras que llegaron tres meses después del pedido). Es demasiado caro o es demasiado grande en una pequeña sala de estar con un compañero de cuarto.
Por eso estaba interesado en Board30 Mini. Escuché sobre Board30, una clase de entrenamiento de intervalos de alta resistencia (HIIT) usando una banda de resistencia, pero no pude ir al estudio Board30, así que no pude escuchar la historia exagerada.。Una vez con el fundador de Board30, Floery Mahony, y una vez utilizando la plataforma de entrenamiento en línea de Board30. Aquí está la situación.
¿Qué es Board30mini?
Board30mini ($ 250) es una pequeña tabla de ejercicios (2 pies x 2 pies) con cuatro tubos de resistencia y dos resistencias anchas. Cuando obtuve el tablero por primera vez, parece ser confuso porque todavía no se ha atascado una banda, pero fueron unos 10 minutos después de ver el video de explicación de la compañía.
A menos que haya instrucciones, no puede hacer ejercicio con una tabla. Como dije, a primera vista era bastante intimidante (demasiadas bandas), y me habría herido si intentara saltar. En cambio, Board30 proporciona cientos de entrenamientos virtuales instruidos por instructores de marca a través de aplicaciones y sitios web ($ 200, $ 20 por mes, prueba gratuita durante 2 semanas). Si tiene un Board30 Mini, me gustaría registrarme en la aplicación para aprovechar al máximo el tablero. Los entrenamientos son divertidos, funcionales, efectivos y únicos.
¿Cuál es el entrenamiento de Board30 Mini?
El formato de un entrenamiento virtual Board30 Mini es muy parecido al de un entrenamiento en el estudio. Hay muchos movimientos familiares como la postura sobre la tabla y de lado, pero todos tienen alguna variación de resistencia y son aproximadamente cinco veces más difíciles. Por ejemplo, en lugar de simplemente mantener la postura de la tabla, mantén la postura de la tabla mientras flexionas los bíceps con una banda de resistencia. En lugar de pararse desde una sentadilla lateral, párese, mantenga el equilibrio sobre una pierna y realice levantamientos laterales con una banda de resistencia. Todos los movimientos son compuestos, lo que significa que trabajan muchos grupos de músculos al mismo tiempo.
«Es más fácil de guardar y transportar que las mancuernas y se puede utilizar de la misma manera».
Los «30» de Board30 representan la duración de la mayoría de los entrenamientos, pero la aplicación virtual también ofrece opciones de 25, 35, 45 y 60 minutos. Board30 Mini está diseñado para ayudarle con todos sus objetivos de acondicionamiento físico, incluido el entrenamiento de fuerza, cardio, flexibilidad, equilibrio, pérdida de peso y resistencia. Además, la mayoría de los entrenamientos del Board30 Mini son de baja intensidad, o al menos modificados para que sean de baja intensidad.
¿Cuál es la diferencia entre Board30 y Board30 Mini?
Hay una cosa que me molesta. Entonces, ¿cómo se compara un entrenamiento Board30 Mini con una clase de estudio Board30? Mahoney dijo que el estudio tiene tableros más grandes y equipos más lujosos, incluidas bandas de resistencia en las paredes y el techo.
Pero Mahoney dice que Board30 siempre planeó lanzar opciones de viviendas que ocupen poco espacio, y la pandemia solo ha acelerado ese cronograma. Los entrenamientos virtuales tienen como objetivo imitar la experiencia del estudio tanto como sea posible y, para imitar aún más esta configuración, ofrecemos opciones en casa, como barras de resistencia ($65) y sistemas de anclaje de puertas ($55). También puedes comprar complementos ( aunque estos no son necesarios para los entrenamientos virtuales).
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¿Qué te pareció el mini entrenamiento Board30?
Hay algunas razones por las que me gustan los entrenamientos de Board30 Mini. Primero, los entrenamientos virtuales están diseñados para que puedan responder a varios niveles de condición física. Me estaba recuperando de una lesión, pero pude seguir una rutina que es amable con los principiantes con baja carga. Mahony aconsejó a todos los principiantes que comenzaran con el entrenamiento de nivel 1 de la aplicación. Mahony recomendó que los principiantes comiencen con el entrenamiento de nivel 1 de la aplicación. Incluso estos movimientos modificados fueron muy desafiantes, y mis músculos temblaban de una manera desconocida, especialmente en los músculos del tronco, los brazos y el glúteo.
Además, el Board30 Mini es algo loco. Como referencia, mi pequeño apartamento es pequeño significa que el espacio de entrenamiento es aproximadamente del tamaño de una estera de yoga. El hecho de que el tablero sea muy pequeño, ligero y fácil de almacenar es una gran ventaja para mí. Eso es porque en realidad puedes entrenar en un espacio limitado, y simplemente deslizarte bajo el sofá cuando hayas terminado. Es más fácil almacenar que una pesa, es fácil de llevar y se puede usar de la misma manera cuando se combina con entrenamientos virtuales. El precio es alto, pero teniendo en cuenta la tarifa de aplicación, es mucho más barato que muchas máquinas de entrenamiento doméstico. Personalmente, esto es comprar.
