Una ansiedad de resaca que empeora una resaca. Presentemos cómo lidiar con una resaca

Después de beber alcohol, ¿alguna vez has despertado no solo en una resaca (dolor de cabeza, náuseas, trabajo, etc.), sino también por ansiedad? Hay ansiedad por una resaca (también conocida como ansiedad colgante), y se siente como patear cuando estás realmente deprimido. El cerebro está molesto por la ansiedad, y está molesto por la ansiedad, y piensa sin pensar sin pensar. Eso es algo muy divertido. Solo quieres ir a la cama y dormir hasta que termine, pero, por supuesto, tu cerebro es tan rápido que no puedes.

Esto es ansiedad para ti. Aunque no es un diagnóstico formal, no hay duda de que muchas personas lo han experimentado. Una resaca está haciendo lo que necesitas recuperar (de beber) «. ・ Bellmani (Monica Vermani, C. Psych) se explica. Durante el período de recuperación, hay varias cosas en el cuerpo, como deshidratación, dolor de cabeza, fatiga y náuseas «, le dice a Popsugar. Además de estos síntomas desagradables, algunos están preocupados por la ansiedad por ansiedad por la ansiedad con cuchillos.»

No hay mucha evidencia científica que respalde la relación causal directa entre el despido y la ansiedad, pero «las personas ciertamente pueden estar ansiosas mientras están en mal estado», dijo un psiquiatra, «por qué estoy tan incómodo. El Dr. Tracy Marks, el autor, el autor de «Noka», dice. Según Tracy Marks, la autora de On reconoce la ansiedad y la restricción de su paz. Ella describe la ansiedad como una «relación de relación». En otras palabras, la ansiedad como el combate es en realidad vanidad. No sé si se causará por, pero a menudo están juntos.

Milly Gouch, autor del Manual Souber Girl Society (15 libras), tenía 26 años después de la larga resaca y la salud mental.»De hecho, la mayoría de las respuestas fueron alrededor del 80-90 %, y muchas personas agregaron que fue una primera razón absoluta para beber un accidente».

¿Qué debo hacer si estás ansioso por la resaca? La respuesta es la siguiente.

¿Por qué ocurre una ansiedad de resaca?

«Todo lo que rompe el metabolismo del cuerpo puede tener un efecto negativo en el cuerpo y el cuerpo y puede causar ansiedad», dice Marks. No sé si una resaca conducirá directamente a la ansiedad, pero hay muchas teorías sobre la causa.

• El Dr. Vermani dice que las personas que son susceptibles a la ansiedad o la ansiedad social, especialmente la ansiedad social, pueden ser más propensas a ser vanidad. Las personas que se sienten incómodas en situaciones sociales pueden confiar en el alcohol para relajarse. Cuando esto se rompe (es la noche del día o al día siguiente), puede experimentar la ansiedad de recuperación, y el Dr. Marks dice: «A menudo empeora que la primera ansiedad con la que trató con alcohol».
• Las propiedades químicas del cerebro están cambiando: cuando se consume el alcohol, un neurotransmisor sedante llamado GABA Works.»Esta acción ralentizará el movimiento del cuerpo, por lo que beber alcohol se relajará y se relajará», explica el Dr. Vermani. Cuando el cuerpo se recupera del alcohol e intenta recuperar el equilibrio, hay muchas sustancias de transmisión nerviosa con el efecto opuesto del ácido glutámico, y sentirás emoción y energía inquieta «.
• Hipoglucemia: los cócteles con altas bebidas alcohólicas de alto azúcar y bajos carbohidratos conducen a una disminución en los niveles de azúcar en la sangre después de beber. El Dr. Vermani dice que el cuerpo puede estar inquieto o ansioso por secretar y complementar las hormonas del estrés.
• Depresión del alcohol: el alcohol puede ser feliz mientras bebe, pero el alcohol es estrictamente deprimente. Según el Dr. Vermani, el alcohol ralentiza el movimiento de la mente y el cuerpo y tiene un efecto negativo en el estado de ánimo. Y cuando el alcohol sale del cuerpo, las cosas comienzan a acelerar. La frecuencia cardíaca aumenta y los pensamientos comienzan a derramar. Desde una forma de pensar lenta y tranquila hasta una forma de pensar más vibrante, o una forma de pensar en pánico, puede ser una impactante y ansiedad.
• Trastorno del sueño: Seguramente, la investigación ha revelado que puede quedarse dormido inmediatamente después de beber, pero después de beber, su tiempo de sueño será más corto y la calidad del descanso disminuirá. En general, el Dr. Vermani explica: «Los patrones de sueño saludables se ven obstaculizados y la energía está agotada y agotada», dice Vermani. La investigación ha demostrado que la falta de sueño afecta el estado de ánimo y la salud emocional, y finalmente empeora los síntomas de ansiedad.

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Síntomas incómodos

¿Qué tipo de síntomas son la ansiedad por cuelga y qué sientes en ese momento? La experiencia es diferente para cada persona, desde la ansiedad general hasta las emociones de pánico. También hay signos físicos a tener en cuenta.

Los síntomas de una resaca son los siguientes:

• Suena en el corazón
• Mi corazón esta palpitando.
• Entumecimiento de las extremidades
• Sentirse incómodo, como tener ganas de estar separado del medio ambiente o de usted mismo
• Girar la garganta
• Ansiedad, depresión, frustración, frustración

Se pueden tratar muchos síntomas de ansiedad colgante en el hogar (los detalles se describirán más adelante), pero si tiene síntomas de ansiedad graves que obstaculizan su vida diaria, consulte a un experto en salud mental.

Tratamiento de ansiedad colgante

Sostener la ansiedad es doloroso, pero el Dr. Vermani dice: «Si toma tiempo y descansa, autocuidado y síntomas, puede recuperar sensaciones normales». El tiempo de recuperación de una ansiedad por resaca depende de la cantidad de personas y la cantidad de alcohol, pero es útil para muchas técnicas utilizadas para controlar la ansiedad general.

El Dr. Vermani dice que es bueno comenzar con la meditación y la práctica de respiración profunda. Dr. Marks, en respuesta a la ansiedad por una resaca (un remolino, balanceándose la mano o no se puede controlar), el Dr. Marks «calma y siente la dirección de este momento», le recomiendo que pruebe una conexión a tierra sensorial ejercicio. Esto incluye cinco cosas visibles, cuatro cosas que se pueden escuchar en sus oídos, tres cosas que siente, dos olores y una cosa que puede probar y una cosa buena. También existe un método para elegir un color y enumerar todas las habitaciones con ese color.

También es efectivo tratar otros síntomas de resaca. Coma comidas y bocadillos que responden, beban mucha agua y tome medicamentos si tiene dolor de cabeza o náuseas. Si su condición física se restaura, conducirá a una mejora mental. Cuando se recupere, es posible que desee probar un ejercicio ligero como una caminata o un yoga. Al mover su cuerpo suavemente, puede fundamentar su cuerpo y salir de la espiral de ansiedad.

¿Qué tipo de síntomas sientes en ese momento y qué sientes en ese momento? La experiencia es diferente para cada persona, desde la ansiedad general hasta las emociones de pánico. También hay signos físicos a tener en cuenta.

Los síntomas de una resaca son los siguientes:

Suena en el corazón