Al frotar las papas hervidas y hornear en el horno, la superficie es grande y mucha piel crujiente en el zorro. Queso feta, eneldo y piel de limón para un sabor sabroso de estilo griego.
Caroline Cassor es un testificador de recetas y contribuyentes de Eatingwell. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista con asesoramiento nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ha estado a cargo de los clientes que están preocupados por la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Diabetes, soja, enfermedad cardíaca, vegetariana saludable, sin huevos, sin gluten
Exhibición nutricional
materias primas
- Sin grano, sin suero, sin suero
- Aceite de oliva virgen extra (no cuesta) 2 cucharadas
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Polvo de ajo 1/4 cucharadita
- 2 cucharadas trituradas
- 1 cucharada de eneldo fresco
- 1 cucharadita de piel de limón
Forma de hacer
- Coloque una rejilla en un tercio del horno. Precaliente a 450 ° F.
Texto original
Fecha: 20 de abril de 2023
Componentes nutricionales (para una persona)
| 168 | caloría |
| 8g | gordo |
| 22 g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Aproximadamente 2/3 taza | |
| Calórica 168 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 22g | 8% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 1G | |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 4 mg | 1% |
| Vitamina A 34 IU | 1% |
| Vitamina C 9 mg | Diez% |
| Vitamina D 1IU | 0% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 12 mcg | 3% |
| Vitamina K 3MCG | 3% |
| Sodio 194 mg | 8% |
| Calcio 34 mg | 3% |
| Magnesio 23 mg | 5% |
| Potasio 359 mg | 8% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
* El valor diario de nutrientes (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente para consumir cada día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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