Diron Evans se absorbió en la cocina cuando era joven. Recuerda una experiencia ficticia de calentar la avena en un rango sin el permiso de sus padres y tomar el café de la mañana de su madre. Este momento fue un interés en cocinar y hacer dulces.
Actualizado el 30 de octubre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada que tiene una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
Recientemente, varias tendencias relacionadas con el «silencio» han aparecido en las redes sociales. Entre ellos, después de un fuerte concierto, un video de regresar a casa y regresar a casa en un silencio surrealista, un video que conduce en silencio y regresa a casa después de pasar un largo día en el trabajo, y un asiento. Hay «caminar silencioso», el Últimas tendencias.
Maddy Maio, un influencer y moderador del podcast Tiktok, publicó silencio caminando por primera vez en septiembre, y dijo que el acto de eliminar los enchufes de los teléfonos móviles durante la caminata ha cambiado sus vidas. Como joven generación de Tiktok, Mao puede haber creado la palabra «caminar silencioso» con esta nueva tendencia, pero otros no están tan convencidos. Algunos espectadores comentaron: «Bueno, solo caminar?» O aquellos que vivían en el mundo antes de que los teléfonos móviles y Walkman comenten: «Esta generación X ha estado en silencio durante años. Estaba caminando». De todos modos, esta tendencia se ha conectado a docenas de videos populares en la aplicación, como este video de AimeEejfit.
Los videos virales originales ganaron más de 500, 000 me gusta antes de eliminarse. Pero vale la pena explicar qué es la caminata silenciosa y qué tipo de efectos para la salud tendrá la caminata silenciosa.
¿Qué es caminar en silencio?
Silent Walk es poner su teléfono móvil intencionalmente mientras camina. No hay podcast, ni música, ni llamada, escuchando solo el sonido y el movimiento de la naturaleza, y solo sus pasos y pensamientos. Para algunas personas, la eliminación de la tecnología de esta manera puede convertir caótica o estúpida corriendo en un ejercicio consciente. En particular, si muchos de nosotros estamos acostumbrados para detectar el tiempo y el ruido durante todo el día, como la tecnología, la escuela, el intercambio social, el trabajo, puede ser importante sacar los enchufes ocasionalmente.
Caminar silencioso puede ser una especie de meditación. En lugar de escuchar el sonido del instrumento o hablar con amigos y familiares, conéctese con su cuerpo, relaje la mente y muévase mientras se mueve. Además, continuar caminando es un ejercicio muy efectivo, que también puede aliviar el estrés.
¿Es malo caminar mientras escucha su ritmo favorito? No siempre. Según una investigación en la revista «Sports» realizada por un investigador en la Universidad de Samford en 2019, los participantes que ejercieron mientras escuchaban su música favorita pudieron descartarlas en un sentido positivo, por lo que estaban menos cansados durante el ejercicio. Dilo. Una caminata tranquila está separada de la tecnología y es la mejor manera de comenzar a conectarse, pero si desea mejorar su estado de ánimo o caminar, no debe usar tecnología o música.
Conclusión
Silent Walking ha aparecido en las redes sociales como una tendencia, que recuerda que a veces se separa de la tecnología y se conecta a sí mismo y a la naturaleza.
El silencio y la caminata (ambos al mismo tiempo) tienen un gran efecto en la salud mental y física, como apagar la música durante caminar o encontrar otras formas de practicar la atención plena durante el día.
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