Ligera y deliciosa, esta sencilla tarta de helado de limón a la antigua usanza lleva el sabor y la textura de este postre fácil a un nivel completamente nuevo gracias a su corteza rellena de coco. Para obtener el máximo sabor cítrico, use jugo de limón fresco. Busque galletas integrales 100% integrales para obtener más fibra.¿Dice harina Graham en la etiqueta? Es harina integral de trigo molida gruesa.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente puedes prepararlas en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
tiempo adicional
3 horas 40 minutos
Tiempo Total
3 horas 55 minutos
Parte
eficiencia de producción
1 pastel
Ingredientes nutricionales
Bajo en azúcares añadidos Sin frutos secos Vegetariano Sin frutos secos
Pantalla de información nutricional.
materias primas
- ⅓ taza de coco sin azúcar
- 1/4 taza de aceite de coco derretido
- 1/4 cucharadita de sal
- 8 yemas de huevo grandes
- 1 cucharada de limón
- 1 ¾ taza de leche condensada descremada (2 latas de 14 onzas)
- 1 taza de jugo de limón
- Hojuelas de coco tostadas y rodajas de limón (para decorar)
- Cómo hacer
Precalienta el horno a 325 grados Fahrenheit. Cubra ligeramente un molde para pastel de 9 pulgadas con aceite en aerosol.
- Consejos
Adelante: refrigere hasta por 1 día.
Cocine dentro de los 3 días, almacene dentro de los 3 días y use dentro de los 3 días.
Artículo original publicado: Revista Eating Well edición de abril de 2019
evaluar
Número de abril de 2019, Revista, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda
caloría
| 291 | 12G |
| lípido | 40G |
| carbohidratos | proteína |
| 7g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 10 | |
|---|---|
| Tamaño de la porción 1 pieza | |
| Calorías 291 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 40g. | |
| 14% | Fibra dietética 1G |
| Carbohidratos totales 32g | 3% |
| proteína 7g | |
| 13% | Grasa total 12g |
| 15% | 8 g de grasa saturada |
| 38% | Colesterol 154 mg |
| 51% | Vitamina A 318 UI |
| Vitamina C 10 mg | 6% |
| 11% | Ácido fólico 39 mcg |
| Diez% | Sodio 160mgmc |
| Calcio 148 mg | 7% |
| 11% | Ácido fólico 39 mcg |
| Magnesio 40 mg | 5% |
| Diez% | Sodio 160mgmc |
| 11% | Ácido fólico 39 mcg |
*El valor diario (DV) es la cantidad de un nutriente que se recomienda consumir por día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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