Gracias a los camarones que se pueden cocinar en poco tiempo, esta receta de cena saludable se completa en poco tiempo. El jugo de limón ilumina la salsa y el yogurt agrega cremosa. Esta receta es un arreglo de los populares camarones de limón cremosos para dos personas, no para cuatro personas.
Elizabeth Marvash es una receta tister y desarrolladora de Dotdash Meredith Food Studios en Birmingham, Alabama. Creamos y terminamos recetas de marca como «Southern Living», «Real Simple», «Food & amp; amp; Wine» y «People and Food».
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces no usan embarazo saludable omega 3 embarazo sano
material
- Smile Sake 4 oz
- Hervir 4 tazas de agua en una sartén. Agregue fettuccine para mezclar para separar la pasta. Hervir durante 7-9 minutos hasta que se vuelva suave. Deje 1/2 taza de jugo hervido y drene.
- Para elegir los camarones más sostenibles, busque un paquete con una pegatina de autenticación de MSC mariscos sostenibles (natural) o autenticación de ASC (acuicultura).
- caloría
Smile Sake 4 oz
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Muki camarones 6 onzas (ver pistas)
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 cucharadita de ajo picado
- 21 tazas de pimiento rojo triturado
- Dolyola 2 tazas
- 2 cucharadas de todo el yogurt de leche
- 1/2 cucharadita
- 1 cucharada de jugo de limón
- 215 cucharadita de sal
- 3 cucharadas de queso parmesano rallado (más para la decoración)
- 2 cucharadas en rodajas
- Forma de hacer
Hervir 4 tazas de agua en una sartén. Agregue fettuccine para mezclar para separar la pasta. Hervir durante 7-9 minutos hasta que se vuelva suave. Deje 1/2 taza de jugo hervido y drene.
- Pista
Para elegir los camarones más sostenibles, busque un paquete con una pegatina de autenticación de MSC mariscos sostenibles (natural) o autenticación de ASC (acuicultura).
Publicación original: Eatingwell. com, actualizada en septiembre de 2021 y febrero de 2023.
Fecha de publicación: 28 de septiembre de 2019
Componentes nutricionales (por comida)
caloría
| 365 | 13 g |
| gordo | 33 g |
| carbohidratos | 28 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Dosis por receta 2 | |
|---|---|
| 1/2 taza | |
| Calórica 365 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 33 g | |
| 12% | Fibra dietética 7G |
| Veinticinco% | Total de azúcar 1 g |
| Proteína 28 g | |
| 56% | Total de grasa 13 g |
| 17% | Grasa saturada 6 g |
| 30% | Colesterol 161 mg |
| 54% | Vitamina A 913 IU |
| 18% | Sodio 411 mg |
| 18% | Sodio 411 mg |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 8% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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Pasta de limón cremoso de camarones (para dos
