Un dulce elaborado con parfait de yogur envuelto individualmente y cubierto con galletas de chocolate y frambuesa. El jarabe de arce equilibra el sabor picante del yogur griego.
Carolyn Casner es probadora de recetas desde hace mucho tiempo y colaboradora de EatingWell. A lo largo de los años, hemos probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Ensayador
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
vídeo técnico
tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
Sin nueces Sin nueces Vegetarianos Sin huevos
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- yogur de vainilla
- 3 cucharadas de jarabe de arce
- 2 cucharaditas
- 1 1/2 tazas de chispas de chocolate trituradas en trozos grandes
- 1 lata (6 oz de frambuesas)
Cómo hacer
- Agregue yogur, jarabe de arce y café instantáneo al tazón de un procesador de alimentos. Revuelva hasta que no se vean cristales de café.
material
4 moldes de 6 onzas
Artículo original: eatwell. com, edición de septiembre de 2021
Fecha: 20 de octubre de 2019
Calorías (1 porción)
| 302 | caloría |
| 8g | gordo |
| 48G | carbohidratos |
| 11G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| aproximadamente 3/4 taza | |
| Calorías 302 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 48g | 17% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Carbohidratos totales 31g | |
| Proteína 11g | Veintidós% |
| Grasa total 8g | Diez% |
| Grasas saturadas 4G | 20% |
| Colesterol 24 mg | 8% |
| Vitamina A 164 UI | 3% |
| Sodio 235 mg | Diez% |
| Potasio 247 mg | 5% |
Un dietista registrado calculó la información nutricional utilizando una base de datos de ingredientes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 100% menos que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
