Goggins traseros es el contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta real de Mayoret). Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Actualizado el 16 de noviembre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
No hay lugares para el almuerzo que sean tan confiables como la bodega local o deli. Ya sea que viva en una ciudad grande con muchas bodegas, o que necesiten ir al automóvil para comprar un sándwich de almuerzo, ordene todas las combinaciones perfectas de pan, carne, queso y favorito en la fila. Es una práctica relajante.
Para los compositores icónicos de los raperos, Nicky Minage, los sándwiches de Bodega no son solo artículos útiles, sino en una isla deshabitada. 73 preguntas «Cuando pasé con gente de moda para la ronda del juego, dijo que si podía comer solo un cuerpo en el resto de su vida, era un sándwich clásico.。Ella tuvo la suerte de los fanáticos del minaje, y me dijo cómo ordenar a Sammy.
Nicky es muy simple de ordenar y debemos respetarlo. Esto es lo que eligió:
- Turquía adicional
- Extra queso
- lechuga
- tomate
- Sal y pimienta
- Aceite y vinagre
- Chile jalapeño
- mayonesa
- mostaza
Según el USDA, dos porciones incluyen aproximadamente 13 gramos de proteína, y se puede agregar una proteína más de seis gramos al queso Cheddar. Una comida que contiene más de 15 gramos por comida es una proteína alta, por lo que este sándwich definitivamente estará en su categoría. Esta proteína también es muy útil para aquellos que intentan aumentar la masa muscular y aquellos que intentan aumentar la ingesta de proteínas durante el embarazo. Además, esta proteína adicional puede ayudar a mantener la energía durante un día largo y hacer que las comidas sean más satisfactorias.
Este sándwich no es solo una gran cantidad de proteína. Un bocado está lleno de muchas verduras, por lo que es una comida bastante satisfactoria, especialmente si puede ponerla en marcha.
Letty, Harapeno y los tomates agregan un delicioso sabor y textura. Sin embargo, si no es bueno en las especias, es posible que desee preparar pimienta de plátano en lugar de Harapeno. El aceite de oliva y el vinagre pueden ser suficientes para picar. El ácido acético, que es un sabor agrio del vinagre, puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y mantener el nivel de energía después de las comidas durante mucho tiempo. El aceite de oliva también es una grasa grasa saludable y antiinflamatoria, que agrega sabor y humedad a los deliciosos sándwiches.
Aquellos que necesitan tener cuidado con la ingesta de sodio, como aquellos que tienen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pueden abstenerse de la sal, pero la pimienta negra es uno de los ingredientes que mejoran el sabor y tiene una ventaja saludable.。La pimienta negra tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a reducir la inflamación crónica en el cuerpo. Si senca este sándwich en un pan integral, tendrá un sándwich delicioso y comido.
Por supuesto, solo hay una forma de asegurarse de que este pedido de sándwich se adapte a su gusto: quiero que ordene rápidamente la próxima vez que se detenga en el trabajo. Queremos probar este sabor.
