La combinación de jugo de vegetales y queso descremado parcial de mozzarella es un refrigerio saludable que se puede hacer fácilmente sobre la marcha.
Briana Rye Kiren (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha sido activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, nutricionista cocinado y expertos en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
2 minutos
Tiempo Total
2 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
Nuts de bajo carbohidrato sin uso, baja inmunidad baja de baja inmunidad de baja azucarad a-Vegetariano Vegetariano Huevo de alta proteín a-Gluten libre de gluten libre
A la exhibición nutricional
materias primas
- 1 taza de jugo de vegetales que es difícil de tener sueño
- 1 queso descremado
Cómo disfrutar
- Agregue queso al jugo.
La revista Itingwell publicada en la edición de enero y febrero de 2015
evaluación
Hechos (por comida)
| 133 | Caloría |
| 6g | gordo |
| 11g | carbohidratos |
| 8g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| 1/2 taza de jugo, un queso | |
| Calórica 133 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 11g | 4% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 8g | |
| Proteína 8g | 17% |
| Total de grasa 6g | 8% |
| Grasa saturada 4g | 18% |
| Colesterol 7mg | 2% |
| Vitamina A 3970iu | 79% |
| Vitamina C 67mg | 74% |
| Ácido fólico 51mcg | 13% |
| Sodio 330 mg | 14% |
| Calcio 177mgmcg | 14% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 27 mg | 6% |
| Potasio 467mg | Diez% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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