Es posible que le preocupe salir en público durante el brote de coronavirus mientras su ciudad o pueblo aplica medidas de distanciamiento social. Salir de casa para hacer recados sólo cuando sea absolutamente necesario. En muchos lugares, sólo están abiertos negocios básicos, como servicios médicos, tiendas de comestibles y gasolineras. Dependiendo de dónde viva, es posible que también estén abiertas las lavanderías que funcionan con monedas. Pero, ¿qué haces una vez que entras en estos espacios públicos?
«Actualmente no hay evidencia de que los alimentos, los envases o los envases de alimentos estén asociados con la transmisión de COVID-19», dice la FDA en su sitio web. Al igual que otros virus, el virus que causa el COVID-19 puede sobrevivir en superficies y objetos. Hay evidencia de que el coronavirus puede durar hasta tres días en plástico y acero inoxidable, y 24 horas en cartón, según un estudio del New England Journal of Medicine. Cuanto más tiempo permanece un virus en una superficie, más se descompone.
Por ejemplo, además de manipular alimentos en el supermercado, otra preocupación es no poder mantener adecuadamente el distanciamiento social en público. Maria Kahn, MPH, profesora asociada de la Escuela de Salud de la Población de la Universidad de Nueva York y doctorada en epidemiología de enfermedades infecciosas, dijo a POPSUGAR. Descubra cómo mantenerse seguro e higiénico entre las tareas del hogar, incluida la orientación del Dr. Khan y otros recursos. Nos centraremos específicamente en las tiendas de comestibles y las lavanderías, pero también le daremos algunos consejos generales.
Consejos de higiene en el supermercado
Limpia el carrito. Muchas tiendas tienen toallitas a base de alcohol disponibles, pero el Dr. Khan dice que es una buena idea llevar más para limpiar el carrito de compras.
Decida lo que va a comprar con anticipación Este consejo, para evitar tocar la comida más de lo necesario, fue publicado en YouTube por el médico de Michigan Jeffrey VanWingen, MD, sobre cómo comprar alimentos de manera segura.
Usemos guantes. El Dr. Khan dice que está bien usar guantes de látex en el supermercado, siempre que los deseche adecuadamente y se lave las manos después de cada uso. Lo mismo ocurre si usa guantes de tela en lugar de látex (he visto a algunas personas usar guantes de tela, pero en ese caso, lávelos después de cada uso y quítelos. (Debe frotarse las manos inmediatamente). Además, evite tocarse la cara con o sin guantes.
Ir de compras fuera del horario comercial. Muchas tiendas de comestibles han cambiado su horario comercial y han designado horarios durante el día para las personas mayores. Sin embargo, el Dr. Kahn sugiere que se puede practicar mejor el aislamiento social si se intenta ir al supermercado en el momento en el que es menos probable que haya mucha gente.
Lleve consigo desinfectante para manos. El Dr. Khan recomendó desinfectarse las manos si no usa guantes. El desinfectante de manos debe contener al menos un 60% de alcohol.
Use una mascarilla. Hasta hace poco, los CDC no recomendaban que las personas que no estaban enfermas usaran mascarillas en público. Sin embargo, el 3 de abril se anunció que los CDC ahora recomiendan el uso de mascarillas de tela en público. El presidente Donald Trump dijo en una conferencia de prensa que las pautas no son obligatorias y que las máscaras médicas deberían reservarse para los trabajadores de la salud.
Tome precauciones cuando llegue a casa A continuación se muestra el último video del Dr. Vanwingen sobre cómo limpiar sus compras en casa. Los consejos incluyen desinfectar las superficies utilizadas al desempacar los alimentos, separar las mesas en áreas «sucias» y «limpias» y eliminar embalajes exteriores innecesarios, como cajas de cereales. El Dr. Khan dijo que el virus morirá a los pocos días en el refrigerador, por lo que sugirió pelar las frutas y esperar para comer verduras que resultan molestas incluso después de lavarlas. Después de ver el vídeo, puedes encontrar consejos para manipular la compra en casa aquí.
Consejos para lavar ropa en lavanderías y espacios compartidos
Para las lavadoras en particular, el Dr. Kahn recomendó limpiar (las manijas y el área circundante) la lavadora y la secadora. Además, lleve desinfectante para manos si no usa guantes y, si se siente cómodo, use una mascarilla de tela de acuerdo con las pautas de los CDC.
Los CDC recomiendan que si tiene síntomas o vive con alguien que se ha confirmado que está enfermo, debe:
- Manipule toda la ropa y la ropa de cama con guantes. Mantenga estas cosas alejadas de su cuerpo.
- Utilice detergente para ropa normal y siga las etiquetas de ropa.
- Lave la ropa a la temperatura más cálida posible (lea la etiqueta de la ropa).
- Seque la ropa a la temperatura más alta recomendada en la etiqueta de la ropa. El Dr. Khan también abordó este tema y dijo que la gente debería poner la mayor cantidad de ropa posible en la secadora, ya que se ha sugerido que el calor mata el virus.
Pero los expertos que hablaron con el HuffPost dijeron que estas medidas, como secar la ropa a altas temperaturas, deben tomarse como precaución porque las gotitas respiratorias pueden vivir en la ropa, por lo que deben tomarse si una persona que vive en el mismo hogar está enferma. Janet Nesheiwat, médica de familia y médico de urgencias, dijo al medio que es mejor lavar la ropa de la persona enferma por separado. Sin embargo, los CDC dicen que la ropa de los pacientes se puede lavar con otra ropa. En concreto, los CDC afirman que «la ropa sucia de una persona enferma se puede lavar con la de todos los demás».
Consejos generales para mantenerse seguro en lugares públicos
«Lo último que se desea es que las personas almacenen suministros cuando los que están en primera línea se enfrentan a un peligro real».
Al Dr. Khan le gustaría señalar que es una buena idea llevar equipo de protección como guantes de látex, toallitas desinfectantes y desinfectante para manos (al menos 60 % de alcohol) para los viajes esenciales a la tienda. Pero queremos tener cuidado de no sumarnos a las compras sólo porque los trabajadores de la salud y otros trabajadores esenciales las necesitan.»En términos de equipo de protección, hay una escasez real en el frente.» Así que lo último que la gente quiere hacer es acumular existencias cuando los que están en el frente se enfrentan a un peligro real.
Sin embargo, como recomendaron recientemente los CDC, «una proporción significativa de personas infectadas con coronavirus no presentan síntomas» y pueden transmitir el virus a otras personas antes de que desarrollen síntomas. Por esta razón, ahora se recomienda que las personas usen máscaras de tela cuando salir a lugares públicos. Ya sea que uses guantes o mascarilla, lo importante es evitar tocarte la cara y lavarte bien las manos al llegar a casa. El Dr. Khan dijo que también son importantes el nivel de comodidad y si se encuentra en un entorno con alto índice de infección como Nueva York.
Habiendo vivido en New Rochelle, Nueva York, que fue un punto crítico para el coronavirus en sus primeros días, el Dr. Khan dijo: «Sabía que era probable que el virus estuviera circulando en mi área. Dicho esto, siempre se deben seguir los consejos de los CDC». mejores prácticas y orientación de sus autoridades locales y use el sentido común en casa y en público. Además, llame a la tienda que planea visitar. Debe verificar si una farmacia en particular tiene protocolos específicos (por ejemplo, si una farmacia en particular permite recetas en su automóvil o si hay límites en el número de personas permitidas en la tienda). No lo hay.
POPSUGAR tiene como objetivo proporcionar la información más precisa y actualizada sobre el coronavirus, pero los detalles y recomendaciones sobre esta pandemia pueden haber cambiado desde su publicación. Para obtener la información más reciente sobre COVID-19, consulte los recursos de la OMS, los CDC y el departamento de salud pública local.
