Elaborado con harina integral y una brillante y refrescante combinación de frambuesa y limón, este dulce rubio es un placer refrescante en cualquier momento del día.
Carolyn Casner ha contribuido con recetas a Eating Well durante muchos años. A lo largo de los años, hemos probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Ensayador
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, pruebas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas. Está diseñado para funcionar bien una vez elaborado. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
35 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
Sin frutos secos Sin frutos secos Sin frutos secos Vegetariano Sin frutos secos
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material
- 3/4 taza de azúcar granulada
- ¼ de taza de aceite de canola
- 4 cucharadas (1/2 barra) de mantequilla, ablandada
- 2 huevos grandes
- Ralladura de limón (1 cucharada)
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 3/4 taza de harina integral (preferiblemente harina integral blanca)
- polvo de hornear 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- 1 taza de frambuesas frescas
Cómo hacer
- Precalienta el horno a 350°F. Cubra un molde para hornear de 8 pulgadas con aceite en aerosol. En un tazón grande, bata el azúcar, el aceite y la mantequilla a velocidad media hasta que quede esponjoso, aproximadamente 2 minutos.
Cómo hacer
Se puede envolver en film transparente y almacenar a temperatura ambiente durante 2 días o congelar durante 2 meses.
Publicación original: EATINGWELL. COM, edición de marzo de 2022
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Edición de marzo de 2019, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo, 20 de marzo
| 127 | térmico |
| 7g | gordo |
| 15G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 16 | |
| Tamaño de servicio 1 barra | |
| temperatura 127 | |
| Valor por día | |
| Carbohidratos totales 15g | 5% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidratos totales 10g | |
| Endulzado 9g | 18% |
| Proteína 2g | 4% |
| Grasa total 7g | 9% |
| 2 g de grasa saturada | Diez% |
| Colesterol 31 mg | Diez% |
| Vitamina A 126 UI | 3% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Vitamina D 5 UI | 1% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 8 mcg | 2% |
| Vitamina K 4mcg | 3% |
| Sodio 61mgmcc | 3% |
| Calcio 17 mg | 1% |
| Magnesio 11 mg | 3% |
| Potasio 45 mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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