Fácil mash baarta baga pura

Lutabaga es un plato cremoso con el papel principal. Un azúcar pellizca el amargor y el equilibrio de las verduras, y el tocino agrega un sabor ahumado. Disfruta de este simple plato para el Día de Acción de Gracias. Lea más sobre esta receta

La Dra. Jessica B. Harris es una historiadora de cocina y postales vintage del mundo africano, «en la apariencia atrás» (Scrivner), «Up in the Looking Back» Pig «(Bloomsbury USA), etc. ・ Dia Spora – Los libros relacionados son 13 autores. Recibió el Premio James Beard Lifetime.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Componente nutricional
Productos lácteos, soja, huevos, gluten
A la exhibición nutricional

material

• 6 tocino
• Un Lutabaga (aproximadamente 2 libras) (pelado y cortado en un ancho de 1 pulgada
• 6 tazas de agua (divide
• Patata de coletas (grande) que se pela y se corta en un ancho de 1 pulgada
• 1/4 cucharadita de azúcar granulada
• 215 cucharadita de sal
• Pimienta cucharadita 215

Forma de hacer

1. Pon una olla grande a fuego medio. Agrega tocino. Hervir durante unos 7 minutos hasta que el color comience a asarse y la grasa desaparece. Agregue 4 tazas de agua que usan Lutabaga y Lutabaga. Revuelva el fondo de la olla y retire el resto del tocino. Cuando hierva, gire a fuego medio, cubra y cocine por 20 minutos. Agregue papas y 2 tazas de agua restantes. Cubra y hierva durante unos 20 minutos hasta que las verduras estén suaves. Escurra las verduras y mantenga el tocino.

Equipo

Escritura original: Eatingwell.
21 de noviembre de 2019

Nueva York, noviembre de 2019, 20 de noviembre de 2019

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La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.

* El valor nutricional diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a estas cantidades totales recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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