Coloque las rodajas de pera en el helado, mezcle con yogurt liso o panqueques y coberturas de gofres. La pera marrón de Bosc mantiene la forma durante la cocción, pero se puede disfrutar incluso con cualquier variedad de peras.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de recetas y probadores de capacitación, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y viendo si funciona en casa. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de recetas y probadores de capacitación, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y viendo si funciona en casa. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
Aproximadamente 1/2 taza para 6 personas
Perfil de nutrición
Componentes de corazón alto de gluten bajo fibrosa adecuados para diabetes
A la exhibición nutricional
material
- Tres peras maduras (aproximadamente 1. 5 libras).
- 1 cucharada de jugo de limón
- 2 cucharadas de mantequilla
- 3 cucharadas de azúcar o harina granulada
- Canela 1/2 cucharadita
- Jengibre 1/2 cucharadita
- Granaden 1/4 cucharadita
- Pizca de sal
Forma de hacer
- Ponga la pera y el jugo de limón en un tazón mediano y mezcle. Ponga mantequilla en una olla profunda o horno holandés grande y disuelva a fuego medio. Agregue peras y mezcle. Cubra a fuego lento y cocine durante 10 minutos mientras se mezcla en el camino.
Calienta la olla durante unos 10 minutos y deja a fuego lento durante unos 10 minutos.
Calórica (para una persona)
| 111 | caloría |
| 4g | Lípido |
| 20G | carbohidratos |
| 0g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Para 6 | |
| aproximadamente 1/2 taza | |
| Calorías 111 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 20g | 7% |
| Fibra dietética 3G | Diez% |
| Carbohidratos totales 15g | |
| 6g endulzado | 12% |
| Proteína 0g | 1% |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasas saturadas 3G | 13% |
| Colesterol 10 mg | 3% |
| Vitamina A 142 UI | 3% |
| Vitamina C 5 mg | 5% |
| Ácido fólico 7mcg | 2% |
| Sodio 26 mg | 1% |
| Calcio 12 mg | 1% |
| Hierro 0 mg | 1% |
| Magnesio 7 mg | 2% |
| Potasio 111 mg | 2% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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