Es posible que le gustaría romper el caparazón mágico casero.
A Diron Evans le encantaba cocinar desde la infancia. Él mira hacia atrás en la experiencia de calentar la avena en un horno de microondas sin obtener el permiso de sus padres y hacer el café de desayuno de su madre. Este momento fue un interés en cocinar y hacer dulces.
Actualizado el 5 de octubre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Puse chocolate en cualquier cosa. Bombe de galleta de punta de chocolate de Kinchoco, kinpan de bomba de calabaza, pan de chips de calabaza … Encontraré una manera de agregarla. Entonces, cuando vi este caparazón de yogurt mágico de calabaza con especias de calabaza en Instagram, supe qué hacer.
Por supuesto, era un poco escéptico de mezclar yogurt y calabaza. En un video de receta, la ambiciosa Kitchen Monique dice: «Esta es la mejor situación de bocadillos». La combinación de vainilla, yogurt de Grecia, mantequilla de nueces y pus de calabaza es simple pero maravilloso. Y la cáscara de chocolate, que es amarga y salada, resume todo con delicioso juicio y riqueza.
Esta taza pequeña contiene más de 20 gramos de proteína, 10 gramos de ácidos grasos insaturados sanos y 3 gramos de fibra dietética. Después de comer la taza, estaba lleno de una sensación de plenitud y satisfacción. De hecho, estoy convencido de que es necesario tener latas de calabaza para hacer este bocadillo y desayuno un combate repetidamente. Así es como un fanático hace este plato que comentó: «Soy el único plato de moda al que soy adicto».
Comience con su taza de yogurt con sabor a vainilla favorita. Coloque 1 cucharada de latas de calabaza concentradas, 1 cucharada de mantequilla de almendras, 1/4 cucharadita de calabazas y revuelva. Me gusta dos Good’s Cup Vanilla y uso la mantequilla de sol para evitar los alérgenos de las nueces para mi pareja.
Disuelva una cucharada de chocolate en un microondas a los 30 segundos y revuelva bien cada vez. Usé otro material que es difícil de ser alérgenos: disfrutar, la vida de chocolate negro. Aquí, Monique recomienda agregar 1/2 cucharadita de aceite de coco si el chocolate derretido es demasiado espeso. Esta es la relación exacta de chocolate mágico que se puede usar para cualquier cosa, desde bocadillos hasta helados.
Vierta el chocolate derretido en el yogurt y agregue la cobertura. En el video, se agregan la nuez picada, la canela y la cisalt. No puse nueces y agregué un ritmo de calabazas y sal gruesa.¡Enfríe durante unos 10 minutos hasta que el chocolate se endurezca!
Lo que más me gustó en esta receta es la nostalgia y fantástica al romper conchas duras. Al igual que al final del pastel de rollo de Instagram, mi chocolate se rompió en tres grumos grandes y comidas, mejoró perfectamente el yogur griego picante y las especias de otoño.¡La próxima vez, agregemos granola a la mezcla de yogurt para mejorar aún más el juicio!
Por supuesto, puede organizar esta receta según su gusto. En lugar de calabaza, use una cucharada de plátanos o intente usar un fragmento de caramelo de sal. El mundo es tuyo.
También es posible que desee probar una receta relacionada con el otoño. Por ejemplo, la avena de calabaza es perfecta para el desayuno acogedor, y la campana de calabaza de muñecas es perfecta para los bocadillos de 5 en punto.
