Una vegetación saludable con un kotihachés y un maní picado cubierto. Shishitou suele ser un chile muy suave, pero uno de cada 10 es tan picante como Harapeno.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y del judío, un dietista que ha sido activo en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, dietista de cocina y experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Bajo carbohidratos de soja diabética sin soja
A la exhibición nutricional
material
- Shishito 12 onzas (alrededor de 40 piezas)
- Aceite vegetal 2 cucharaditas
- 1 cucharadita de lima
- 1 cucharada de jugo de fruta de lima
- Honey cucharadita 4
- Siracha 2 cucharadita
- 2 cucharadas de kotihachese
- 2 cucharadas de nueces tostadas picadas
- 1/4 cucharadita de sal (como quieras)
Forma de hacer
- Mezcle los pimientos y el aceite en un tazón mediano. Mezclar bien. Coloque los pimientos en una fila de cestas de volante de aire. Freír en el horno de 400 ° F durante 4-5 minutos hasta que esté mojado.
batería de cocina
Publicación original: Eatingwell. com, febrero de 2023
Fecha: 20 de febrero de 2019
Calórica (para una persona)
| 37 | caloría |
| 2g | gordo |
| 5g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 12 | |
| 3-4 pimientos | |
| Calórica 37 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 5G | 2% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidrato total 3G | |
| Azúcar agregado 2G | 4% |
| 1 g de proteína | 2% |
| Total de grasa 2G | 3% |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Colesterol 1 mg | 0% |
| Vitamina A 345iu | 7% |
| Vitamina C 35mg | 39% |
| Vitamina E 1 mg | 9% |
| Philis 10mcg | 3% |
| Vitamina K 5MCG | 4% |
| Sodio 42mgc | 2% |
| Calcio 15 mg | 1% |
| Magnesio 8 mg | 2% |
| Potasio 88mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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