Nota del editor: En Popsugar, reconocemos que personas de diversos géneros e identidades tienen ciclos menstruales. Este artículo incluye lenguaje de expertos que comúnmente se refieren a las personas con ciclos menstruales como mujeres.
Suceden muchas cosas en tu cuerpo durante tu ciclo menstrual. También pueden ocurrir dolores de cabeza, molestias en la parte baja de la espalda o en la parte baja del abdomen y cambios en el sueño. Los niveles de ciertas hormonas, como el estrógeno y la progesterona, aumentan y disminuyen a lo largo del ciclo menstrual, lo que hace que el útero y los ovarios respondan de diferentes maneras. Si desea obtener más información sobre lo que significa el ciclo menstrual para su cuerpo, consulte este sitio.
Según el ginecólogo Chimsom «Dr. Chimmy» T. Oreka, M. D., especialista en adolescentes y período, comprender los hechos del ciclo menstrual puede ayudarla a prepararse para su período.
«Cuanto más sepas sobre tu cuerpo y cómo cambia, se desarrolla y crece, más podrás comprenderlo, ser paciente, estar orgulloso de él y apreciarlo», dice.
Lea aquí para obtener un desglose de los eventos en su cuerpo que conforman su ciclo menstrual.
¿Qué etapas hay en el ciclo menstrual?
Según el Dr. Chime, hay dos ciclos menstruales diferentes que ocurren al mismo tiempo. Los ciclos ovulatorios ocurren en los ovarios y los ciclos endometriales ocurren en el revestimiento endometrial del útero. Estos ciclos tienen diferentes fases que se combinan entre sí.
En los ovarios hay una fase folicular, una fase ovulatoria y una fase lútea, dice el Dr. Chime. El útero tiene una fase proliferativa, una fase secretora y una fase menstrual.
A continuación, presentamos un vistazo a cuatro eventos comúnmente reportados a lo largo del ciclo menstrual: la menstruación, la fase folicular, la ovulación y la fase lútea, según lo explican los expertos médicos.
Lo relevante es
menstruación
Según la especialista en endocrinología e infertilidad Doret Noorhassan, MD, directora médica y cofundadora de CCRM Dallas, el primer día de su período significa el primer día de su ciclo menstrual.
La menstruación se considera el comienzo de un nuevo ciclo menstrual, y según la Clínica de Cleveland, es normal tener 2-7 días de sangrado. Durante la menstruación, el endometrio del útero, llamado endometrio, se despega. Esto es lo que sucede cuando el huevo de las citas no se implanta (embarazo), dice Tarane Syrazin, obstetra y ginecólogo, embajador de la marca monstruosa.
Lo relevante es
Folículo
El período folículo es la primera parte del ciclo menstrual. Durante el período folículo, FSH (hormona estimulante del folículo) se secreta de la glándula pituitaria, y los ovarios se emiten para crear un folículo maduro. A medida que crecen los folículos maduros, el estrógeno se secreta y el nivel de estrógeno aumenta. Dice el Dr. Nurahasan. Cuando aumenta el nivel de estrógeno, el Dr. Norhasan agrega muchas hormonas de formación lútea (LH) de la glándula pituitaria, que se emite para explotar y liberar huevos.
El Dr. Chimmy explica que el folículo se combina con el período de proliferación, y en este momento, «el endometrio rechazado en la menstruación anterior rejuvenece en respuesta al estrógeno».
ovulación
El Dr. Chimmy dice que la ovulación ocurre cuando los huevos dominantes maduros se liberan de los folículos. El día en que ocurre la ovulación depende del individuo y de la longitud del ciclo menstrual.
«Si se trata de un ciclo normal de 28 días, la ovulación a menudo ocurre en el día 14 (ciclo menstrual), pero muchas mujeres tienen un ciclo menstrual corto o largo, por lo que la fecha de la ovulación es diferente. PCOS, etc. El Dr. Silagian dice que eso La duración del ciclo y la fecha de ovulación cambiarán, incluso si hay otras enfermedades básicas.
Según la Clínica de Cleveland, los huevos se liberan y luego se trasladan a través del tubo de Falopio al útero.
Lo relevante es
ovulación
La fase lútea es la etapa final del ciclo menstrual, junto con la secreción del útero.
«Cuando se liberan los óvulos, los folículos giran y se llaman progesterona. La lútea secreta la hormona llamada progesterona. Esta hormona alcanza su punto máximo en unos siete días de ovulación.
Si no se establece el embarazo, la cortina lútea en el cuerpo continúa embarazada, de modo que el luuto no funcione y detenga la secreción de progterina. Sin progesterona, el Dr. Norhasan explica que el endometrio saldrá.
Si se produce la menstruación, el ciclo menstrual comienza nuevamente. La menstruación
Sin embargo, en el caso de un embarazo, las hormonas mantienen el cuerpo lúteo en el cuerpo, la Leducción secreta más progesterona para apoyar el embarazo, y el Dr. Norhasan dice que el endometrio de despegarse del endometrio.
Lo relevante es
¿La fase menstrual afecta su condición física?
Si ha experimentado calambres menstruales, sabrá que la menstruación y la sensación física son relevantes. Entonces, ¿qué otros indicadores físicos se consideran para cada fase del ciclo menstrual?
«Durante los folículos durante el ciclo menstrual, el nivel de estrógeno aumentará y se sentirá más enérgico», dice el Dr. Silagian. Algunos de los planes de ejercicio que se han inspirado en el ciclo menstrual recomiendan un ejercicio más intenso en este momento, pero siempre debe escuchar la voz de su cuerpo para no lesionarse.
Además, durante la menstruación pálida, algunas personas durante la menstruación pueden hincharse y sentirse lentos. El Dr. Syladian dice que durante la menstruación, como las consecuencias y los cambios en los depósitos vaginales, pueden aparecer.
El Dr. Sylagian señala que algunas personas experimentan secreción vaginal y sangrado punteado durante el período de ovulación. Otro síntoma físico experimentado durante el período de ovulación es el dolor de ovulación, o «Mittelschmerz». Según la clínica de Cleveland, el dolor de ovulación generalmente se siente en uno o en el centro del abdomen inferior y la pelvis, y puede parecer una clase ligera o una incomodidad intensa. Mei York Linic recomienda consultar a un médico si siente dolor severo durante el período de ovulación.
Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre el ciclo menstrual o el ciclo menstrual general, consulte a su médico.
