Mejora el postre favorito de Estados Unidos sin gluten con avena dulce y crujiente desmenuzada. Este crujiente de manzana fácil es rápido de preparar y perfecto para comidas compartidas de último momento.
Carolyn Casner es probadora de recetas desde hace mucho tiempo y colaboradora de EatingWell. A lo largo de los años, hemos probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Ensayador
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
tiempo adicional
1 hora 5 minutos
Tiempo Total
1 hora 25 minutos
Parte
eficiencia de producción
Sirve 8
perfil nutricional
Bajo en sodio No vegetariano Vegetariano Sin huevo Sin gluten Bajo en calorías
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materias primas
- bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa
- 3 cucharadas de azúcar moreno + 1/3 taza (separado)
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharadita de canela (cantidad
- sin gluten ½ taza
- ½ taza de avena sin gluten (ver notas de ingredientes)
- ⅓ taza de nueces pecanas picadas
- sal 215 cucharaditas
- 4 cucharadas de mantequilla (cortada en trozos pequeños)
Cómo hacer
- Precalienta el horno a 375 grados Fahrenheit. Cubra una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas con aceite en aerosol.
Consejos
Nota: Si tiene enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, utilice avena etiquetada como «sin gluten», ya que la avena suele contener trigo o cebada.
Artículo original: Eatingwell. com, publicado en la edición de julio de 2018
julio 2017 julio 7, 2017
Hechos (por porción)
| 213 | caloría |
| 10G | gordo |
| 32G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 8 | |
| 1/2 taza | |
| calorías 213 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 32g | 12% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Azúcar total 20g | |
| Endulzado 12g | veinticuatro% |
| Proteína 2g | 4% |
| Grasa total 10g | 12% |
| 4 g de grasa saturada | 20% |
| Colesterol 15 mg | 5% |
| Vitamina A 207 UI | 4% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Ácido fólico 4 mcg | 1% |
| Sodio 37 mg | 2% |
| Calcio 17 mg | 1% |
| Hierro 1 mg | 3% |
| Magnesio 14 mg | 3% |
| Potasio 147mg | 3% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica el porcentaje de alimentos o recetas específicas en la recomendación total. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es típica de 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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