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11 de enero de 2023 Lauren Mazzo
Según Tiktok, Celebrity, Google (tres tipos de cultura pop), ha llegado la temporada de Pilates. Más bien, es el momento justo.
La popular marca de ropa activa, la plataforma de transmisión de entrenamiento de Alo Yoga y los movimientos de ALO han lanzado un desafío de Power Pilates de 14 días.¿Cuál es ese desafío?$ 10, 000, ALO Moves es gratuito para un año, y un entrenamiento personalizado de Bianca Meras, una instructora de este desafío.
La razón por la que recomiendo este desafío no es simplemente un premio. Recomiendo esta serie porque era un poco escéptico sobre Pilates hasta que experimenté la clase de Mera.
No creí el poder o los beneficios de Pilates (de hecho, creo en todas las cosas buenas que Pilates trae a las personas, como ayudar a recuperar lesiones y fortalecer la fuerza de todo el cuerpo con un sentido de propósito). Sin embargo, no pensé que valiera la pena un valioso tiempo de entrenamiento. Lo más cercano a Pilates fue la clase de tarea de Cindy Mirror, un control deslizante y baile inspirados en Pilates.
Pero una vez que encuentres un lugar para una rutina de Pilates muy dura, gracias a Mera?¿Gracias a Mera? Como editor de fitness de
Melas es instructora certificada de Pilates y fisioterapeuta clínica certificada. Experimenté por primera vez el retiro Pilates Glow de 7 días de Alo Moves en la exuberante selva tropical de Byron Bay, Australia, y al instante me enamoré de su estilo. Un poco más dinámica que otras clases de Pilates que he probado (no terminas tirado en el suelo con cada repetición), también te enseña cómo relajar la mente y sentir que estás haciendo yoga, lo que a veces puede resultar como si estuvieras haciendo yoga. Te dará sugerencias de estilo corporal. No prometeré que estos movimientos «alargarán» o «tensarán» tus músculos (lo cual, por cierto, es imposible), y no usaré un lenguaje sutil que avergüence al cuerpo. Él reúne secuencias que definitivamente te dejarán sin aliento, pero que no te harán sentir como un fracaso solo porque necesitas revisar o tomar un descanso (aunque es posible que te sientas así). Los entrenamientos de Mela siempre me quitan el deseo de hacer ejercicio duro, pero no exacerban las muchas lesiones persistentes que tengo. Y tal vez sea por todo Too Hot to Handle que he estado viendo, pero su acento australiano hace que el entrenamiento sea aún más agradable.
Entonces, cuando escuché que Aro estaba organizando otro desafío con Mera (incluso antes de que se hablara de una rifa), me uní. Ya comencé el Reto de Power Pilates de 14 días y puedo prometerles que esta nueva serie incluye todo lo bueno de las clases anteriores de Mera y más. Todos los entrenamientos duran entre 12 y 27 minutos, y la mayoría entre 20 y 25 minutos. Puedes apilarlos si quieres entrenamientos más largos cada día. Por ejemplo, hice 360 Core Power el día 2 y Outer Glue Power el día 3 de ida y vuelta. Recomiendo conseguir una pelota de Pilates, pesas livianas para las manos, pesas para los tobillos y una banda de resistencia de bucle pequeño (hice las primeras tres sin ellas y todavía sentí el ardor).
Para participar en este desafío, debes registrarte en Alo Moves. Desde ahora hasta finales de enero, regístrate en Alo Moves y obtén un 60 % de descuento en tu primer año. Y si no está listo para comprometerse con una de estas opciones, siempre hay una prueba gratuita de 7 días para nuevos miembros.
Si estás buscando unirte a la comunidad de Pilates, acepta este desafío y gana para hacer de 2023 tu propia temporada de Pilates. Es un entrenamiento de Pilates que puedes hacer una y otra vez sin tener que desafiarte a ti mismo. Nos vemos pronto.
