¡La baja sal y la grasa saturada no significa que el sabor se reduzca!
Maria Laura es una nutrición senior de Eatingwell, editora de noticias. Como miembro del equipo nutricional, edita, asigna y proporciona artículos de nutrición de artículos. Maria Laura es una nutricionista de entrenamiento y entusiasta de la mantequilla de almendras que tiene más de siete años de experiencia como consejera de nutrición.
Publicado el 7 de julio de 2023
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una nutricionista registrada de Eatingwell. com y colaboradora de la Constitución. Adquirió una licenciatura de nutrición, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y práctica nutricional en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
En este articulo
Consulte todo
En este articulo
Video técnico
Esta cena saludable se puede disfrutar sin hipertensión o enfermedad cardiovascular. Es una receta nutritiva para aquellos que desean cuidar el corazón y todo el cuerpo. Estos menús saludables usan vegetales, grano integral y proteínas magras con rica fibra dietética. Además, es modesto para el sodio y las grasas saturadas, que son dos nutrientes que los pacientes con enfermedades cardíacas deben tener en cuenta, satisfaciendo buenas condiciones dietéticas para el corazón.¡La baja sal y la grasa saturada no significa que el sabor se reduzca!
Value su corazón no significa sacar su comida favorita. La carne roja tiene más ácidos grasos saturados que otras proteínas animales, pero algunas carnes, como los filetes de solomillo, son más delgados y tienen menos ácidos grasos saturados. Además, si elimina el exceso de grasa antes de cocinar o pregunta a un carnicero, puede reducir aún más la grasa saturada. No hace falta decir que no puedo esperar para hacer un kebab de carne de res y verduras el viernes. La receta dice que solo 2 horas de carne son suficientes para remojar la carne, pero este proceso se va a hacer la noche anterior, de modo que las especias, el vinagre y los sabores de mostaza se empapan en el kebab. El kebab se acompaña de ensalada de quinua de aguacate para que pueda obtener mucha fibra dietética y grasas saludables.
Beba < Span> Cena a la parrilla saludable (¡Plan semanal y lista de compras!)
¡La baja sal y la grasa saturada no significa que el sabor se reduzca!
Maria Laura es una nutrición senior de Eatingwell, editora de noticias. Como miembro del equipo nutricional, edita, asigna y proporciona artículos de nutrición de artículos. Maria Laura es una nutricionista de entrenamiento y entusiasta de la mantequilla de almendras que tiene más de siete años de experiencia como consejera de nutrición.
Publicado el 7 de julio de 2023
