Por mucho que lo intenté, no pude detener mi ejercicio compulsivo. Cada vez que intentaba quedarme quieto, sentía que tenía que seguir moviéndome.¿Y la peor parte? Sabía que si no cambiaba mi forma de pensar, mi rutina de ejercicio compulsivo me destruiría.
No siempre fue así. Yo era una niña rica y todos los aspectos del ejercicio, desde la sensación de respirar hasta la sensación del sudor empapando mi cuerpo, me parecían completamente extraños. Tomé clases obligatorias de educación física y me resultaba difícil salir a caminar con mi familia. Sabía que no era bueno haciendo ejercicio, así que estaba feliz de mantenerme alejado del mundo del fitness.
Al final de mi adolescencia, comencé a desarrollar un trastorno alimentario. Como estudiante universitario de 19 años que luchaba por obtener las calificaciones para ingresar a una facultad de derecho de la Ivy League, mi obsesión por el trabajo escolar se convirtió en una lucha con la comida. Todos los días, estaba ocupado haciendo malabarismos con clases gratificantes y actividades extracurriculares perezosas, lo que le dejaba poco tiempo para nutrir su cuerpo. Además de mi ajetreado estilo de vida, odiaba mi cuerpo. La automedicación provocó un doloroso ciclo de síntomas de nutrición y autoestima, pero, para mi sorpresa, mi comportamiento desordenado no afectó mis hábitos de ejercicio.
Me sorprendió lo rápido que mis hábitos anti-ejercicio se convirtieron en un deseo de estar lo más activo físicamente posible.
Me tomó cuatro años recibir un diagnóstico de un trastorno alimentario. La primera vez que mi psiquiatra, duro y algo insensible, dijo las palabras «anorexia nerviosa», no podía creer lo que estaba diciendo.¡No le tenía miedo a la comida y no necesariamente hacía ejercicio! Honestamente, creo que carezco de todos los síntomas para calificar para un diagnóstico de trastorno alimentario. Sin embargo, al cabo de un mes me inscribió en un programa de tratamiento y fue entonces cuando comenzó mi lucha contra el ejercicio compulsivo.
Durante el tratamiento, comencé a complementar la mayor parte de mi dieta con ejercicio compulsivo. Me sorprendió ver que mi aversión por el ejercicio rápidamente se convirtió en un deseo de mover mi cuerpo tanto como fuera posible. Ese impulso se arraigó tanto en mí que el ejercicio ya no era una elección consciente.
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Finalmente, cuando fui dado de alta de la hospitalización y me mudé a casa para un programa de tratamiento de trips, mi libertad aumentó y mi voluntad de practicar aumentó. Cuando aún no me habían permitido caminar alrededor de la cuadra, trabajé en el entrenamiento energético. Estaba preocupado por cómo mi plan de dieta afectaría a mi cuerpo, así que comencé un nuevo hábito en un momento extraño al día. Pasó el tiempo, y cuando ingresé e ingresé al programa de tratamiento para los trastornos alimentarios, tuve que luchar contra el impulso de ingresar al gimnasio. Cuando quería hacer ejercicio, pude escuchar el «yo saludable», pero debido a esta batalla constante, me deprimí.
Como resultado de luchar con mi parada todos los días, unos días han pasado unos días, y unas pocas semanas han pasado algunas semanas. Sentí que era terrible no hacer ejercicio, pero estaba orgulloso de mí mismo que podía resistir los impulsos de sobrecargar el cuerpo. Desafortunadamente, se decidió que no volvería a un ejercicio obsesiv o-compulsivo, que pagó un gran precio. Estaba completamente sentado y apenas salí de casa. El impacto fue aún mayor debido al inicio de Cavid-19 solo cuatro meses después del ejercicio. Tuve que hacer algo para encontrar un equilibrio entre el ejercicio completo y los movimientos tranquilos.
Cuando mi condición comenzó a abrirse nuevamente, me sentí inquieto mientras estaba sentado en casa e intentaba suprimir el impulso del ejercicio de erosionar mi corazón. Al final de la primavera, sentí el sol en mi piel y quería sentir el viento en mi cabello. Un día, tomé coraje y decidí caminar de casa a la playa. No fue mucho, pero no fue corto. Me preocupaba poder pensar en la comida en el camino. Sin embargo, sorprendentemente, mantuve consciente de la situación circundante, no los trastornos alimentarios. Vi conejos volando en una bicicleta, vi el aire que me acercaba a la playa, y cuando me acosté en la costa, vi que las olas se rompieron y aplastaron. No había sentido de estar atado al diablo que excedía los límites de mi cuerpo. Sentí libertad por primera vez en más de un año.
Ya no sentí que el diablo me ataba que me llevó más allá de mis limitaciones físicas. Sentí libertad por primera vez en más de un año.< Span> Cuando finalmente fui liberado del tratamiento para pacientes hospitalizados y me mudé a casa para un programa de tratamiento de trips, mi libertad aumentó y mi disposición a practicar aumentó. Cuando aún no me habían permitido caminar alrededor de la cuadra, trabajé en el entrenamiento energético. Estaba preocupado por cómo mi plan de dieta afectaría a mi cuerpo, así que comencé un nuevo hábito en un momento extraño al día. Pasó el tiempo, y cuando ingresé e ingresé al programa de tratamiento para los trastornos alimentarios, tuve que luchar contra el impulso de ingresar al gimnasio. Cuando quería hacer ejercicio, pude escuchar el «yo saludable», pero debido a esta batalla constante, me deprimí.
Como resultado de luchar con mi parada todos los días, unos días han pasado unos días, y unas pocas semanas han pasado algunas semanas. Sentí que era terrible no hacer ejercicio, pero estaba orgulloso de mí mismo que podía resistir los impulsos de sobrecargar el cuerpo. Desafortunadamente, se decidió que no volvería a un ejercicio obsesiv o-compulsivo, que pagó un gran precio. Estaba completamente sentado y apenas salí de casa. El impacto fue aún mayor debido al inicio de Cavid-19 solo cuatro meses después del ejercicio. Tuve que hacer algo para encontrar un equilibrio entre el ejercicio completo y los movimientos tranquilos.
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