Si cocina desde cero, puede ahorrar dinero, ahorrar dinero y más fácil de lo esperado. Aquí están los siete alimentos que está considerando hacer en casa.
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Publicado el 17 de mayo de 2020
Revisión de un dietista
Lisa Valente es una editora de nutricionista y nutrición registrada. Ha completado un curso de licenciatura en nutrición, ciencias de los alimentos y nutrición en la Universidad de Vermont, y participa en un programa de pasantías nutricionistas en el Hospital General de Massachusetts y se convierte en nutricionista registrado. Más tarde, adquirió una maestría para la comunicación nutricional en la Escuela de Graduados de Ciencias de la Universidad de Tafutu. Sirvió como editor de nutrición durante ocho años en el pozo de comer. Antes de comer bien, trabajó como nutricionista de investigación en el Hospital Griffin en Connecticut, y le enseñó en clases de cocción y nutricional. En 2017, trabajó como orador en la Conferencia Anual de Alimentos y Vestibles de la Academia de Nutrición y Dietética (FNCE).
Quizás recuerde que el auge cuando comenzó la cuarentena y las celebridades como Ina Garten anunciaban un simple aderezo casero de ensaladas. Si hace algo desde cero, el umbral puede sonar alto, pero ese no es el caso (no es necesario hacer nada). Especialmente ahora, cuando pasas más tiempo en casa, hay muchos alimentos que debes hacer tú mismo que comprar algo listo.¿Porque preguntas? Puede ahorrar dinero y controlar ingredientes y sabores.
Una vez que lo busca, los platos de rascar no tienen que ser especializados y complicados, ni es el tiempo. Con un pequeño plan y saber, cómo, la cocina de rascar puede ahorrar dinero y hacer que la comida sea deliciosa. Estas son algunas de las cosas que hago en el stock vegetal y la barra de granola.
- Siete alimentos para hacer de cero
- 1. Compartir
- 2. Pan
- 3. Hums
- 4. Aderezo de ensalada < Span> Si puede aprender solo una lección de este artículo, coloque un recipiente para colocar vegetales en el congelador. Al cortar verduras para revolver los platos fry o guisados, siempre saque una bolsa de congelador confiable (mejor si se reutiliza).
- Si abarca las sobras, no solo puede ser completamente libre, sino también reducir la basura. Las existencias y las bros tradicionales a menudo se agregan a un poco de sodio para mejorar el sabor y extender el período de almacenamiento.
- Los únicos materiales necesarios para hacer un Sourdow de inicio son la harina, el agua y el tiempo. Si no tiene tiempo pero desea disfrutar del sabor de SawDow, también hay una receta para el pan que no usa levadura.
- 3. Hums
- 4. Aderezo para ensaladas Si puede aprender solo una lección de este artículo, coloque un recipiente para colocar desechos vegetales en el congelador. Al cortar verduras para revolver los platos fry o guisados, siempre saque una bolsa de congelador confiable (mejor si se reutiliza).
- Ponga cosas que no son deliciosas, incluso si las come como son, como cebollas, puntas de apio, pimientos, etc., y ahorra deliciosas caldo de vegetales caseros. Simplemente agregue agua y sus condimentos favoritos y hervir.
- 2. Pan
- Los únicos materiales necesarios para hacer un Sourdow de inicio son la harina, el agua y el tiempo. Si no tiene tiempo pero desea disfrutar del sabor de SawDow, también hay una receta para el pan que no usa levadura.
- 3. Hums
Siete alimentos para hacer de cero
Estas son algunas de mis cosas favoritas para hacer desde cero. Puede ahorrar dinero, reducir la basura y personalizarla a su gusto.
1. Compartir
Si solo puede obtener una lección de este artículo, coloque un contenedor para colocar vegetales en el congelador. Al cortar verduras para revolver los platos fry o guisados, siempre saque una bolsa de congelador confiable (mejor si se reutiliza).
Ponga cosas que no son deliciosas, incluso si las come como son, como cebollas, puntas de apio, pimientos, etc., y ahorra deliciosas caldo de vegetales caseros. Simplemente agregue agua y sus condimentos favoritos y hervir.
Si abarca las sobras, no solo puede ser completamente libre, sino también reducir la basura. Las existencias y las bros tradicionales a menudo se agregan a un poco de sodio para mejorar el sabor y extender el período de almacenamiento.
2. Pan
Puede complicar fácilmente dependiendo de lo que desee hacer. No horneo mucho pan, pero generalmente se pan al horno. Siempre prefiero el pan hecho a mano que los panes que no me amizan rápidamente cuando pellizco o proyecto como una fokacha. Lo que cambió mi desayuno fue una receta de bagel que se puede hacer con dos ingredientes. Simple y delicioso, está hecho en un poco de 30 minutos. Si hornea el pan usted mismo, puede obtener un pan fresco al estilo de la panadería a un precio pequeño, y puede agregar mucho grano integral para aumentar su valor nutricional.
Los únicos materiales necesarios para hacer un Sourdow de inicio son la harina, el agua y el tiempo. Si no tiene tiempo pero desea disfrutar del sabor de SawDow, también hay una receta para el pan que no usa levadura.
Receta Classic Hums en la foto
3. Hums
Hums de zumbidos caseros trae mucha transformación. No solo puede mezclar el sabor con su gusto favorito, sino también agregar otras verduras como remolacha y aguacate. Se pueden hacer zumbidos con materiales de almacenamiento asequibles como garbanzos, aceite de oliva y tahini (si Tahini está fuera de tahini, puede usar mantequilla de maní). Si no tienes un tahini, puedes usar mantequilla de maní.) Una vez que tenga todos los ingredientes, simplemente disfrute del procesador de alimentos.
4. Aderezo de ensalada < Span> Si puede aprender solo una lección de este artículo, coloque un recipiente para colocar vegetales en el congelador. Al cortar verduras para revolver los platos fry o guisados, siempre saque una bolsa de congelador confiable (mejor si se reutiliza).
Ponga cosas que no son deliciosas, incluso si las come como son, como cebollas, puntas de apio, pimientos, etc., y ahorra deliciosas caldo de vegetales caseros. Simplemente agregue agua y sus condimentos favoritos y hervir.
Si abarca las sobras, no solo puede ser completamente libre, sino también reducir la basura. Las existencias y las bros tradicionales a menudo se agregan a un poco de sodio para mejorar el sabor y extender el período de almacenamiento.
2. Pan
Puede complicar fácilmente dependiendo de lo que desee hacer. No horneo mucho pan, pero generalmente se pan al horno. Siempre prefiero el pan hecho a mano que los panes que no me amizan rápidamente cuando pellizco o proyecto como una fokacha. Lo que cambió mi desayuno fue una receta de bagel que se puede hacer con dos ingredientes. Simple y delicioso, está hecho en un poco de 30 minutos. Si hornea el pan usted mismo, puede obtener un pan fresco al estilo de la panadería a un precio pequeño, y puede agregar mucho grano integral para aumentar su valor nutricional.
Los únicos materiales necesarios para hacer un Sourdow de inicio son la harina, el agua y el tiempo. Si no tiene tiempo pero desea disfrutar del sabor de SawDow, también hay una receta para el pan que no usa levadura.
Receta Classic Hums en la foto
3. Hums
Hums de zumbidos caseros trae mucha transformación. No solo puede mezclar el sabor con su gusto favorito, sino también agregar otras verduras como remolacha y aguacate. Se pueden hacer zumbidos con materiales de almacenamiento asequibles como garbanzos, aceite de oliva y tahini (si Tahini está fuera de tahini, puede usar mantequilla de maní). Si no tienes un tahini, puedes usar mantequilla de maní.) Una vez que tenga todos los ingredientes, simplemente disfrute del procesador de alimentos.
4. Aderezo para ensaladas Si puede aprender solo una lección de este artículo, coloque un recipiente para colocar desechos vegetales en el congelador. Al cortar verduras para revolver los platos fry o guisados, siempre saque una bolsa de congelador confiable (mejor si se reutiliza).
Ponga cosas que no son deliciosas, incluso si las come como son, como cebollas, puntas de apio, pimientos, etc., y ahorra deliciosas caldo de vegetales caseros. Simplemente agregue agua y sus condimentos favoritos y hervir.
Si abarca las sobras, no solo puede ser completamente libre, sino también reducir la basura. Las existencias y las bros tradicionales a menudo se agregan a un poco de sodio para mejorar el sabor y extender el período de almacenamiento.
2. Pan
Puede complicar fácilmente dependiendo de lo que desee hacer. No horneo mucho pan, pero generalmente se pan al horno. Siempre prefiero el pan hecho a mano que los panes que no me amizan rápidamente cuando pellizco o proyecto como una fokacha. Lo que cambió mi desayuno fue una receta de bagel que se puede hacer con dos ingredientes. Simple y delicioso, está hecho en un poco de 30 minutos. Si hornea el pan usted mismo, puede obtener un pan fresco al estilo de la panadería a un precio pequeño, y puede agregar mucho grano integral para aumentar su valor nutricional.
Los únicos materiales necesarios para hacer un Sourdow de inicio son la harina, el agua y el tiempo. Si no tiene tiempo pero desea disfrutar del sabor de SawDow, también hay una receta para el pan que no usa levadura.
Receta Classic Hums en la foto
3. Hums
Hums de zumbidos caseros trae mucha transformación. No solo puede mezclar el sabor con su gusto favorito, sino también agregar otras verduras como remolacha y aguacate. Se pueden hacer zumbidos con materiales de almacenamiento asequibles como garbanzos, aceite de oliva y tahini (si Tahini está fuera de tahini, puede usar mantequilla de maní). Si no tienes un tahini, puedes usar mantequilla de maní.) Una vez que tenga todos los ingredientes, simplemente disfrute del procesador de alimentos.
