El dulce fragmento de la piña crea la base de este simulacro Mocktel sorprendentemente refrescante. La pimienta serano y el jengibre fresco agregan picante para equilibrar la dulzura. Asegúrese de usar una piña madura para maximizar el sabor. La piña madura tiene una carcasa sólida y una ligeramente más suave cuando se aprieta.
La nutricionista registrada Wendy López es una apasionada de la educación nutricional asequible y integral. Ella c o-autora del libro de cocina de 28 días «Reiniciar la salud» y es un podcast de C o-Host of Heaven Food, que proporciona recursos para cocinar, comidas intuitivas y respeto por el cuerpo, el cielo de los alimentos. También es el fundador. Además de serializar columnas de alimentos y nutricionales en la revista de artes automáticas automáticas, también es desarrollador de recetas para muchas marcas de alimentos nacionales.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
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Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Perfil de dieta
Adecuado para alimentos para diabetes sin nueces sin productos lácteos sin nueces
A la exhibición nutricional
material
- Piña madura picada 2 tazas (agregue mucho para la decoración)
- Serano o Harapeno (rebanada tomando semillas)
- 1 pieza de jengibre (no pico) (2 pulgadas)
- 1/4 taza de agua
- Hielo cuadrado
- 1 cucharada de jarabe de arce (si lo desea)
- Agua carbonatada 3/4 taza
Forma de hacer
- La piña, serano (o harapeno), el jengibre y el agua se aplican a mezcladores de alta velocidad. Mezcle a alta velocidad durante aproximadamente 30 segundos hasta que todos los materiales estén completamente separados. Filtrar con ojos finos. Deseche los sólidos.
Forma de hacer
Coloque el jugo de piña triturado (paso 1) en un recipiente cerrado y guárdelo en el refrigerador durante 2 días.
Texto original: Eatwell. com, octubre de 2022
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Calórica (para una persona)
| 44 | caloría |
| 12G | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 3 | |
| Una taza de maxktel | |
| Calórica 44 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 12G | 4% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Total de azúcar 9G | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Vitamina A 68iu | 1% |
| Vitamina C 42mg | 47% |
| Ácido fólico 16 mcg | 4% |
| Vitamina K 1mcg | 1% |
| 2mg de sodio | 0% |
| Calcio 12mg | 1% |
| Magnesio 12mg | 3% |
| Potasio 105mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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