Hay algunos resultados de investigación de que los efectos antiinflamatorios y antioxidantes del aceite de oliva pueden ayudar a aliviar las quemaduras solares del interior, y beber y comer aceite de oliva puede aliviar el dolor.
Publicado el 28 de junio de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Este verano es intenso en todo el país, y aquellos que necesitan pasar tiempo al aire libre o quieren pasar el tiempo pueden verse afectados por el sol, incluso si hacen lo mejor que pueden con cremas SPF y ropa de prevención de quemaduras solares. Sin embargo, una de las formas más fáciles de curar el dolor y la piel dañada puede ser en la cocina, no en la caja de medicamentos.
El aceite de oliva contiene muchos nutrientes saludables que contienen ácidos grasos esenciales como el ácido oleico, el ácido palmítico y el ácido linoleico. El aceite de oliva cubre la piel y la protege, atrapa la humedad en el interior y suaviza el exterior. Además, el aceite de oliva contiene vitamina E y vitamina K, restaurando la piel y evitando que queden cicatrices.
Aplicar aceite de oliva a quemaduras de sol
Gracias a las vitaminas y nutrientes contenidos en el aceite de oliva, el aceite de oliva se puede reducir mediante el uso de aceite de oliva para reducir las ampollas y el pelado después de las quemaduras solares «.»CNS), especialista, Stacy J. Stepanson (SNC)», si tiene una ligera quemadura solar que no requiere un tratamiento médico, aplique ligeramente el aceite de oliva virgen extra a la parte quemada y el agua con una gran taza de agua. Relájese durante unos 30 minutos mientras se repone. Al hacerlo, el aceite de oliva no impregna todo cuando lo tocas «.
Beber y comer aceite de oliva por quemaduras de sol
Curiosamente, es posible que no necesite oler el aderezo para la ensalada para disfrutar del hermoso efecto de la piel del aceite de oliva. Beber y comer aceite de oliva puede mejorar la apariencia de su piel y aliviar el dolor de quemaduras solares.
Los investigadores creen que el efecto antiinflamatorio del aceite de oliva se debe a compuestos orgánicos llamados polifenoles, especialmente Oleokanthal. Stepanson dice Stepanson, el autor del libro «Vibrante: un programa innovador para ser energizado y brillo», dice Stefanson, el autor del libro «Vibrante: un programa innovador para ser energizado, poseer su salud y brillo».。Los compuestos fenolales y otros compuestos fenolales contenidos en el aceite de oliva suprimen los factores de inflamación en el cuerpo y controlan las bacterias buenas en el intestino para controlar tanto la inflamación externa como la inflamación interna debido a las quemaduras solares. Se considera útil «. Los estudios publicados en la revista Nutrients encontraron que el aceite de oliva estimulaba la biodiversidad de bacterias intestinales sanas y mejoró la salud de todas las bacterias intestinales.
De hecho, las aceitunas son uno de los contenidos más polifenoles por comida. Según la investigación de 2018, la ingesta de aceite de oliva no solo protegerá al cuerpo del estrés oxidativo, sino que también ayudará a apoyar sistemas inmunes saludables de varias maneras.
Según la investigación en enero de 2022, los pacientes con leucemia linfocítica, que tenía aceite de oliva en grandes cantidades en grandes cantidades (aproximadamente 1, 5 oz por día), han reducido el número de células cancerosas en el cuerpo y mejoraron el metabolismo. Aunque estos descubrimientos son impresionantes, este estudio es muy pequeño, y la investigación adicional es si los mismos resultados se aplican o no a otros tipos de cánceres, como grupos a gran escala y cáncer de piel.
Conclusión
Por lo tanto, si está trabajando al aire libre o aquellos que toman demasiado el sol, es posible que desee comer mucho aceite de oliva en la ensalada. Además, si lo usa como una salsa vegetal o de pan, puede aumentar fácilmente su consumo. Hay muchas otras razones para obtener más aceite de oliva. Reduce la inflamación, reduce el riesgo de cáncer, promueve el envejecimiento saludable y mejora la salud del corazón. Además, el aceite de oliva también es efectivo para las quemaduras solares. Sin embargo, el aceite de oliva es un alimento alto en calores (así como otros aceites y grasas saludables), por lo que está prohibido tomar demasiado, a pesar de que está lleno de beneficios para la salud.
Sin embargo, hay resultados de investigación que es mejor consumir aceite de oliva virgen extra que otros aceites de oliva si es posible. Cualquier aceite de oliva es saludable, pero el aceite de oliva virgen extra tiene un bajo grado de procesamiento, en su mayoría contiene polifenoles, especialmente la oloropain e hidroxitilosol. El aceite de oliva general se trata de calor para aumentar el sabor y la preservación, por lo que el contenido de los antioxidantes puede cambiar.
