En esta receta de sándwiches de té de rábano con crema con sabor a eneldo, los delicados sándwiches de té se abren para revelar rábanos bellamente cortados.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y herramientas para garantizar que realmente funcionen cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye pruebas técnicas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y herramientas para garantizar que realmente funcionen cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye pruebas técnicas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
hora de cocinar
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
cantidad
eficiencia de producción
Para 6
perfil nutricional
diabetes baja en carbohidratos diabetes baja en carbohidratos
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material
- 4 onzas de queso crema reducido o queso cremoso de cabra
- 2 cucharadas de eneldo fresco picado (agregue ramitas para decorar)
- 1 cucharada (lavada y picada)
- 215 cucharaditas de pimienta (para decorar)
- 12 rebanadas finas de pan integral de centeno o de centeno
- 6-8 rábanos medianos (en rodajas finas)
Cómo hacer
- Combine el queso crema (o queso de cabra), el eneldo picado, las alcaparras y 1/8 de cucharadita de pimienta en un tazón pequeño y mezcle bien. Unte unas 2 cucharaditas sobre el pan. Cubra con rodajas de rábano, ramitas de eneldo y mucha pimienta.
mamá original
evaluación
Información nutricional (1 ración)
| 84 | cantidad de calor |
| 5g | gordo |
| 8g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 6 porciones | |
| sándwich para 2 | |
| calorías 84 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 8 g. | 3% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| Carbohidratos totales 1 g. | |
| 3 gramos de proteína | 6% |
| Grasa total 5 g | 6% |
| 3 gramos de grasa saturada | 13% |
| Colesterol 14 mg | 5% |
| Vitamina A 176 UI | 4% |
| Vitamina C 1mg | 1% |
| Ácido fólico 23 mcg | 6% |
| Sodio 163 mg | 7% |
| Calcio 34 mg | 3% |
| Hierro 1 mg | 3% |
| Magnesio 11 mg | 3% |
| Potasio 71 mg | 2% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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