El desplazamiento de Instagram no se siente enfermo, como aviones perfectos, hermosos apartamentos, fotos de vacaciones interminables en algunas islas remotas y bolsas de diseñadores que es poco probable que se soporten.
Lo que es común a las personas conscientes de la salud es que puede controlar todo su estado de ánimo usted mismo. Más específicamente, la felicidad es una elección. No hay nada que te haga feliz hasta que elijas ser feliz «, declaró una imagen famosa. Entiendo la sensación de ser positivo y agradecido.
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Si la felicidad es una de las opciones, no tendrá que visitar a un psiquiatra cada mes o tomar dos medicamentos al día. Si puede elegir la felicidad, nunca elegirá un día terrible en el que no pueda dar un paso de la cama y no puede usar ropa decente durante varios días. Si se puede seleccionar la felicidad, podrá eliminar los deseos de suicidio en su mente cuando sea realmente malo. Si se pudiera seleccionar la felicidad, habría decidido no ser diagnosticado con depresión clínica a la edad de 14 años, y no habría elegido que me diagnosticaran un trastorno bipolar en mis 20 años.。
Según la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, es complicado comprender las causas de la depresión y los efectos de los efectos de las sustancias químicas cerebrales, pero generalmente debido a problemas, genes, estrés, problemas médicos, etc. eso. Puede ser demasiado simple considerar la depresión como un desequilibrio químico en el cerebro, pero incluye todos los neurotransmisores, regiones cerebrales y problemas genéticos. Lo importante es que la depresión es complicada y las personas tienen una experiencia diferente. El tratamiento puede requerir antidepresivos y estabilizadores del estado de ánimo para corregir la reacción química del cerebro además de la terapia y otros cambios en el estilo de vida. Algunas personas reconocen que la farmacoterapia no se proporciona, pero es necesario manejar activamente las enfermedades mentales.
Es cierto que la forma en que planteas tu visión de la vida afecta tu estado de ánimo, pero no crea felicidad. Ser agradecido y ser feliz no son lo mismo. Estoy agradecido. Estoy agradecida por mi amado esposo, mis amigos y familiares que me apoyan, un trabajo de tiempo completo en la industria que elegí, una vida en la ciudad de mis sueños, un techo sobre mi cabeza y un cuerpo sano que me sustentará durante toda la vida. Y aunque estoy agradecido, hay días en los que me siento terrible mentalmente, no siento que valga la pena vivir la vida y no puedo ver la luz al final del túnel. Intentar reconciliar estos dos sentimientos también aumenta la culpa, empeorando aún más la espiral descendente.
Si las personas realmente quieren difundir el mensaje de encontrar la felicidad, deberían concentrarse en cuidarse a sí mismas. Y de una manera que priorice sus necesidades mentales y emocionales, en lugar de algunos cuidados personales aleatorios como comer helado o tomar un baño de burbujas. Pretender que la depresión es sólo nuestra imaginación trivializa las enfermedades mentales y exacerba el estigma que experimentamos todos los días.
No, la felicidad no es una opción. Pero elijo tomar medicamentos, elijo ir a terapia, elijo comer bien, elijo hacer ejercicio y elijo seguir revisando los memes que me dicen lo contrario.
