Incluso sin un aceite errante, puede hacer fácilmente el café con leche crujiente para Hanuka. Al agregar una pera rallada a una mezcla de papa tradicional, el café con leche agrega una dulzura sutil. La fragancia de la salvia fresca agrega el aroma de las hierbas y se adapta a la mayoría de los platos navideños. Incluso si pone mucha crema agria baja en grasas, puede disfrutarla deliciosamente.
Calorin Marcoon, editor de alimentos de Eatwell, está buscando una historia de comida que quiere transmitir, incluidos agricultores y chefs geniales. Ha adquirido una licenciatura de periodismo en la Universidad de Wisconsin y una licenciatura en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. En 2005, se unió al Itingwell como pasante para una cocina de prueba e inmediatamente se unió al equipo editorial.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
35 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción:
6 personas, 2 latte cada uno
Perfil de nutrición
Lácteos de bajo carbohidrato sin azúcar bajo calorización
materias primas
Yukon Pear (un poco menos) 1
- 2 Matsso (triturado)
- Una cebolla (media) (picada)
- Rebanada de salvia fresca 2 cucharadita
- 1 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- 1 huevo derretido grande
- 3 cucharadas de aceite)
- Forma de hacer
- Coloque las papas, las peras y el Mazzo en un tazón grande y vaya durante unos 20 minutos hasta que el Mazzo se vuelva más suave. Mezcle la cebolla, la salvia, la sal y la pimienta. Agregue los huevos y mezcle.
Consejos
- Corte el plato: los asientos del horno son ideales para todo, desde hornear hasta las cosas detenidas o derramadas inadvertidamente. Para facilitar la limpieza y mantener la placa superior en las mejores condiciones, coloque la lámina de aluminio antes de usarla.
Publicación original: la revista «Eating Well» Noviembre / diciembre
Revisión: noviembre de noviembre 11 de noviembre 11 de noviembre 11 de noviembre de noviembre de noviembre 11 de noviembre.
Componentes nutricionales (por comida)
caloría
gordo
| 190 | 28g |
| 8g | carbohidratos |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 4g | Exhibición nutricional |
1 receta 6 6
| 2 Tamaño de café con leche | |
|---|---|
| Calórica 190 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 28g | |
| Diez% | |
| Fibra dietética 3G | 12% |
| Total de azúcar 4G | Proteína 4G |
| Total de grasa 8g | |
| Diez% | 8% |
| Grasa saturada 1G | 12% |
| Diez% | 4% |
| Vitamina A 159iu | 12% |
| 18% | 3% |
| Ácido fólico 13 mcg | Sodio 401mg |
| 17% | 3% |
| Calcio 25mg | 1 mg de hierro |
| Magnesio 18 mg | 2% |
| Potasio 431mg | 7% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 4% |
| * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para). | 9% |
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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