Comer pan no es esencial para una dieta saludable. El pan de Ezequiel, 100 % integral, puede estar en su cocina.
Actualizado el 5 de junio de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
En la moderna dieta de baja carbohidratos, los cereales purificados y el gluten son tratados como malos. Pero afortunadamente, ese no es el caso. Todo el grano, como el alimento de Ezekiel Bread Life, ofrece nutrientes importantes como vitaminas y fibra dietética, y puede ser energía.
Food for Life vende pan de harina de granos enteros sanos y súper deliciosos. El pan de Ezequiel es rico y satisfactorio debido a la combinación de proteínas vegetales y fibra dietética. Además, el sabor es rico.
Presentaré en detalle lo que se hace el pan de Ezequiel, la nutrición del pan de Ezequiel y dónde se vende el pan de Ezequiel.
¿Qué es el pan de Ezequiel?
Food for Life, que fabrica el pan de Ezequiel, fabrica varios productos integrales de grano. Desde pasta hasta magdalenas inglesas, todo lo fabricado por la compañía se usa sin conservantes, y se usa mucha harina de granos integrales. La compañía incluso ha adoptado una forma de enfriar nutrientes (algunas vitaminas son vulnerables a las altas temperaturas). El pan en sí está hecho de grano rojo, por lo que tiene una textura más voluminosa que un pan de grano integral general. Ideal para sándwiches, la tostada es deliciosa.
Materia prima para el pan de Ezequiel
Una de las razones por las que amamos el pan de Ezequiel es que las materias primas son muy simples. El pan de Ezequiel usa solo 100 % de grano y semillas. Hay muchos panes de trigo hechos mezclando harina blanca y harina de grano integral. Por lo tanto, es importante leer la etiqueta cuidadosamente y confirmar que todo el grano es la primera materia prima.
Hay otra cosa que se encuentra a menudo en el pan disponible comercialmente. Es la adición de azúcar. Sin embargo, el pan de Ezequiel no tiene azúcar añadido.¿Es demasiado delicioso? Los ingredientes del pan integral rallado Ezequiel 4:9 son los siguientes:
Granos rojos orgánicos, agua filtrada, cebada germinada orgánica, cebada germinada orgánica, malta orgánica, lentejas germinadas orgánicas, brotes de soja orgánicos, brotes orgánicos, gluten de trigo orgánico, sal marina.
Y con más de 10 variedades de pan diferentes, existen opciones saludables para todo tipo de dietas, incluidas las dietas bajas en enfermedades y las dietas sin gluten. Nos gusta comenzar el día con pan de pasas y canela elaborado con mantequilla saludable alta en grasas.
Nutrición del pan Ezequiel.
A continuación se muestra la información nutricional de una rebanada de pan integral Ezequiel 4:9:
- Calorías: 80
- Grasa: 0, 5 g
- Grasa: 0g
- Grasas trans: 0g
- Carbohidratos: 15g
- Fibra dietética: 3G
- Carbohidratos: 0g
- Proteína: 5g
- Colesterol: 0 mg
- Sodio: 75 mg
- Glucosa 81mg
Con sólo 80 calorías, 5 gramos de proteína y 3 gramos de fibra por rebanada, este pan es muy nutritivo. La combinación de fibra y proteína lo ayuda a sentirse lleno y satisfecho por más tiempo y promueve una digestión saludable y la absorción de nutrientes. También es perfecto para sándwiches vegetarianos. Perfecto para hummus o refrigerios PB& J, puedes disfrutarlo de forma segura con tus hijos (o contigo mismo).
Beneficios del pan de Ezequiel
Además de los beneficios de comer 100% granos integrales (como una mejor salud del corazón, un menor riesgo de diabetes y una reducción de la inflamación), la mayoría de los panes Food for Life contienen granos germinados, que le dan a nuestros productos nutrientes adicionales.
¿Qué es una semilla?
Las semillas rojas son semillas que han germinado y han comenzado a crecer. Esto se debe a que el proceso de germinación inicia el proceso enzimático que descompone el grano. Como resultado, se promueve la asimilación.
Además, el proceso de germinación hace que las vitaminas y minerales como el calcio, el hierro y la vitamina C estén más disponibles para el cuerpo. Al igual que otros cereales integrales, los cereales amateur contienen fibra dietética. La fibra dietética puede ayudarle a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas y mantener su intestino sano.
¿El pan Ezequiel no contiene gluten?
El gluten es una proteína natural contenida en trigo, cebada y centeno, por lo que no todos los tipos de panes de Ezequiel están libres de gluten. Sin embargo, Food for Life tiene 10 tipos de pan sin gluten. También vende muffins y tortillas en inglés sin gluten.
¿Dónde puedo comprar pan Ezequiel?
Desde Jaws de Trader hasta Hall Foods y las tiendas de comestibles cercanas, puede obtener el pan de Ezequiel muy fácilmente. Si no está en la sección de pan, algunas tiendas venden pan congelado, así que revise la esquina congelada. Además, todas las tiendas pueden no tener todos los productos Ezequiel, pero las ventas en línea también se venden en el sitio web de Ezequiel.
Conclusión
El pan de Ezequiel es un pan de grano germinado y es nutritivo. Es delicioso para las tostadas o parte del sándwich. Los granos germinados son fáciles de digerir, por lo que el pan de Ezequiel también se recomienda para aquellos con intestinos sensibles. Food for Life, el fabricante de Ezequiel criado, también fabrica otros productos de grano germinado, como pasta y serie. Ezekiel Bread es definitivamente digno de su alineación de nutrición.
