Gracias al popular agente que induce el sueño que puede estar en su caja de medicina, digamos adiós a un estómago desagradable.
Adam Meyer es un escritor de salud, un dietista holístico certificado y un atleta basado en la planta al 100 %. Además de Eatingwell, se introduce en remolacha, muy bien, saludable, viva, vida, mejor vida, etc. En 2019, se graduó de la Escuela de Nutrición Holística de Nutraphoria y estableció la nutrición de los pilares.
Publicado el 14 de junio de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
¿El estilo se derrumba con una hinchazón abdominal desagradable? Si es así, hay noticias interesantes que pueden resolverse. Según los recientes Scrolls of Avbey Sharp (RD), un dietista registrado y un creador del popular blog de YouTube «Abbey’s Kitchen» y «Abbey’s Kitchen», los suplementos sorprendentes pueden ayudarlo a sentirse avergonzado y digerido. Puede ser una medida.
«Los usuarios de Tiktok se sorprenden por el hecho de que aún no están hablando de este [suplemento] porque parecen estar obsesionados con toda la holgura de todas las cosas», escribió Sharp en la explicación del video.。
Hay varias causas comunes que causan hinchazón abdominal, como alimentos específicos, indigestión y desequilibrio intestinal. Además, algunas de las causas de la hinchazón abdominal, como aumentar el ejercicio y la ingesta de fibra dietética, pueden ser completamente normales. Sin embargo, es bastante desagradable sentir hinchazón abdominal. Afortunadamente, los suplementos a los que brindan atención se pueden obtener a un precio asequible de lo esperado. Según la investigación de 2005 de Gut Magazine, es melatonina.
«La melatonina siempre es un tema candente como una hormona para beber cuando un jet retraso o somnoliento», explicó Sharp en Instagram desplazándose.
Un estudio muestra que tomar 3 miligramos (melatonina) antes de acostarse reducirá la hinchazón abdominal, el dolor y las sensaciones inusuales intestinales de las mujeres «.
Sharp explica que la melatonina se produce en el cerebro, pero también se produce en el intestino «. Sabiendo cuán poderosa es la relación entre el cerebro y el intestino, el uso de melatonina en el síndrome del intestino irritable (SII) tiene sentido.
Otra investigación también respalda estas afirmaciones. Por ejemplo, en estudios recientes publicados en BMC Gastroenterology en abril de 2023, la puntuación del SII de la melatonina, el gastrointestinal (GI) y la calidad de vida son importantes para mejorar la melatonina, independientemente de los trastornos del sueño. Se ha encontrado que es un tratamiento.
«Este es solo uno de los tipos de melatonina.
Conclusión
En el reciente desplazamiento de Instagram, Sharp, un dietista registrado y Abbey Abbey YouTuber, enfatizó los roles importantes de la melatonina en la salud intestinal. A pesar de ser un suplemento de sueño popular, Sharp ha señalado cómo la melatonina lucha contra la grasa del estómago y promueve la comodidad de la digestión. Explicó que tomar una pequeña cantidad de melatonina antes de acostarse puede reducir la hinchazón, el dolor y la sensación intestinal del abdomen.
A diferencia de Generalmente creyada, la melatonina juega un papel importante no solo para ajustar el sueño sino también para la salud intestinal. Como explica Sharp, la melatonina se produce tanto en el cerebro como en el intestino, y el eje del cerebro y el cerdo es sólido, lo que lo convierte en una opción efectiva para tratar enfermedades gastrointestinales como el SII.
Hable con un especialista médico y haga que juzguen la cantidad adecuada de melatonina que satisfaga sus necesidades de salud. La melatonina, que alivia el dolor abdominal y promueve la salud intestinal, es un suplemento útil y ampliamente utilizado que vale la pena considerar.
