En la sexta semana (¡es mucho!), Regresé de la escuela y comencé a trabajar en casa y a hacer sociedades. Me concentro en vivir una vida segura y saludable, así que hago comidas saludables y hago dulces. Estaba acostumbrado a los entrenamientos seis días a la semana, pero durante las primeras semanas no estuve motivado.
Mi cerebro necesitaba detenerse para manejar lo que estaba sucediendo. Necesitaba tiempo para encender mis emociones y miedos, y no era correcto manejarlo. Pensé que me sentiría mejor si trabajara en casa, así que fui al gimnasio en casa, pero solo luché cuánto extraño el gimnasio. Estaba pensando en esto: ¿Cuándo puedo regresar?¿Qué pasa si su familia se enferma?¿Qué pasa si mi esposo y yo estamos enfermos al mismo tiempo y nadie cuida al niño?¿Y si no pudiera abrazar a mis padres de nuevo? Era demasiado grande.
En la semana, llegué a aceptar y agradecí esta nueva vida diaria. Al final de la semana, el gobernador tenía una notificación formal de que la escuela estaría cerrada este año. Fue un shock. En ese momento, la situación parecía estar flotando en el aire, y sería increíblemente difícil, pero podía ver lo que esperaría y cómo avanzar, y mis sentimientos estaban tranquilos. Ta.
En mi corazón, sabía que necesitaba una nueva rutina, incluido el tiempo para mí. El entrenamiento temprano en la mañana no es solo ejercicio, sino que naturalmente quería recuperar mi tiempo. Ya no puede ir a CrossFit Gyms o Yoga Studios, y no puede equilibrar la educación y el trabajo en casa de su hijo.
- Levántate temprano < Span> ¿No quieres limpiar tu casa durante la hora de la corona? Lo que finalmente ayudé es:
- Mi cerebro necesitaba detenerse para manejar lo que estaba sucediendo. Necesitaba tiempo para encender mis emociones y miedos, y no era correcto manejarlo. Pensé que me sentiría mejor si trabajara en casa, así que fui al gimnasio en casa, pero solo luché cuánto extraño el gimnasio. Estaba pensando en esto: ¿Cuándo puedo regresar?¿Qué pasa si su familia se enferma?¿Qué pasa si mi esposo y yo estamos enfermos al mismo tiempo y nadie cuida al niño?¿Y si no pudiera abrazar a mis padres de nuevo? Era demasiado grande.
- En mi corazón, sabía que necesitaba una nueva rutina, incluido el tiempo para mí. El entrenamiento temprano en la mañana no es solo ejercicio, sino que naturalmente quería recuperar mi tiempo. Ya no puede ir a CrossFit Gyms o Yoga Studios, y no puede equilibrar la educación y el trabajo en casa de su hijo.
- En la semana, llegué a aceptar y agradecí esta nueva vida diaria. Al final de la semana, el gobernador tenía una notificación formal de que la escuela estaría cerrada este año. Fue un shock. En ese momento, la situación parecía estar flotando en el aire, y sería increíblemente difícil, pero podía ver lo que esperaría y cómo avanzar, y mis sentimientos estaban tranquilos. Ta.
- Solía levantarme temprano y hacer ejercicio de domingo a viernes, pero ahora me doy la libertad de tomarme más días de descanso. Comprueba tu salud la noche anterior y pon una alarma si quieres hacer ejercicio. Es bueno respetar tu cuerpo en lugar de seguir un horario estricto. Si te obligas a entrenar seis días a la semana, perderás la motivación y es posible que ya no disfrutes del entrenamiento. Pero nadie lo sabe. Tal vez quieras hacer ejercicio seis días a la semana como solías hacerlo.
Levántate temprano < Span> ¿No quieres limpiar tu casa durante la hora de la corona? Lo que finalmente ayudé es:
En la sexta semana (¡es mucho!), Regresé de la escuela y comencé a trabajar en casa y a hacer sociedades. Me concentro en vivir una vida segura y saludable, así que hago comidas saludables y hago dulces. Estaba acostumbrado a los entrenamientos seis días a la semana, pero durante las primeras semanas no estuve motivado.
Mi cerebro necesitaba detenerse para manejar lo que estaba sucediendo. Necesitaba tiempo para encender mis emociones y miedos, y no era correcto manejarlo. Pensé que me sentiría mejor si trabajara en casa, así que fui al gimnasio en casa, pero solo luché cuánto extraño el gimnasio. Estaba pensando en esto: ¿Cuándo puedo regresar?¿Qué pasa si su familia se enferma?¿Qué pasa si mi esposo y yo estamos enfermos al mismo tiempo y nadie cuida al niño?¿Y si no pudiera abrazar a mis padres de nuevo? Era demasiado grande.
En la semana, llegué a aceptar y agradecí esta nueva vida diaria. Al final de la semana, el gobernador tenía una notificación formal de que la escuela estaría cerrada este año. Fue un shock. En ese momento, la situación parecía estar flotando en el aire, y sería increíblemente difícil, pero podía ver lo que esperaría y cómo avanzar, y mis sentimientos estaban tranquilos. Ta.
En mi corazón, sabía que necesitaba una nueva rutina, incluido el tiempo para mí. El entrenamiento temprano en la mañana no es solo ejercicio, sino que naturalmente quería recuperar mi tiempo. Ya no puede ir a CrossFit Gyms o Yoga Studios, y no puede equilibrar la educación y el trabajo en casa de su hijo.
¿No quieres limpiar tu casa durante el tiempo de la corona para levantarte temprano? Lo que finalmente ayudé es:
En la sexta semana (¡es mucho!), Regresé de la escuela y comencé a trabajar en casa y a hacer sociedades. Me concentro en vivir una vida segura y saludable, así que hago comidas saludables y hago dulces. Estaba acostumbrado a los entrenamientos seis días a la semana, pero durante las primeras semanas no estuve motivado.
Mi cerebro necesitaba detenerse para manejar lo que estaba sucediendo. Necesitaba tiempo para encender mis emociones y miedos, y no era correcto manejarlo. Pensé que me sentiría mejor si trabajara en casa, así que fui al gimnasio en casa, pero solo luché cuánto extraño el gimnasio. Estaba pensando en esto: ¿Cuándo puedo regresar?¿Qué pasa si su familia se enferma?¿Qué pasa si mi esposo y yo estamos enfermos al mismo tiempo y nadie cuida al niño?¿Y si no pudiera abrazar a mis padres de nuevo? Era demasiado grande.
En la semana, llegué a aceptar y agradecí esta nueva vida diaria. Al final de la semana, el gobernador tenía una notificación formal de que la escuela estaría cerrada este año. Fue un shock. En ese momento, la situación parecía estar flotando en el aire, y sería increíblemente difícil, pero podía ver lo que esperaría y cómo avanzar, y mis sentimientos estaban tranquilos. Ta.
En mi corazón, sabía que necesitaba una nueva rutina, incluido el tiempo para mí. El entrenamiento temprano en la mañana no es solo ejercicio, sino que naturalmente quería recuperar mi tiempo. Ya no puede ir a CrossFit Gyms o Yoga Studios, y no puede equilibrar la educación y el trabajo en casa de su hijo.
Levantate temprano
Solía despertarme a las 5:15 para ir a mi clase de CrossFit de las 5:45 a. m., pero durante las primeras dos semanas de distanciamiento social me quedaba despierto hasta tarde viendo las noticias y no me despertaba hasta después de las 7:00. Poco a poco estoy volviendo a mi horario de sueño anterior, ¡pero se necesita mucha motivación interna! Me levanto temprano, hago ejercicio de 5:30 a 6:15 y trabajo de 6:15 a 8:15. O, cuando el clima se vuelve más cálido, trabajo de 5:15 a 7:30 y luego salgo a correr. Hacer ejercicio por la mañana y tener un tiempo a solas me ha ayudado a poner mi mente en el lugar correcto para tener un día más feliz y productivo.
Mi horario de entrenamiento semanal no es tan estricto.
Solía levantarme temprano y hacer ejercicio de domingo a viernes, pero ahora me doy la libertad de tomarme más días de descanso. Comprueba tu salud la noche anterior y pon una alarma si quieres hacer ejercicio. Es bueno respetar tu cuerpo en lugar de seguir un horario estricto. Si te obligas a entrenar seis días a la semana, perderás la motivación y es posible que ya no disfrutes del entrenamiento. Pero nadie lo sabe. Tal vez quieras hacer ejercicio seis días a la semana como solías hacerlo.
planifica tu entrenamiento la noche anterior
Lo fácil de las clases de CrossFit fue que el entrenador diseñó el programa para mí y simplemente me guió a través de él. Durante los primeros días, fui al gimnasio de mi casa sin un plan y terminé dedicando 10 minutos a decidir qué hacer.
