Probablemente ya sepas que puedes tener un orgasmo en toda regla en la cama. Ya sea que tengas la suerte de obtener una gran «O» del sexo con tu pareja o que hayas aprendido a satisfacerte con juguetes sexuales, podrías pensar que conoces todos los trucos.¿Pero sabías que puedes alcanzar el clímax incluso mientras haces ejercicio?
Si alguna vez has necesitado motivación para ir al gimnasio, los orgasmos que vienen con el ejercicio son tan grandes que querrás buscar esos momentos decisivos y levantar las piernas con regularidad. Básicamente, ciertos ejercicios pueden activar los músculos alrededor de la pelvis que desencadenan el orgasmo.
Entonces, ¿qué tipo de efectos tiene? Hemos desglosado todo lo que necesita saber sobre los accidentes cerebrovasculares.
¿Qué es un sacacorchos?
El término «coregasmo» es pegadizo y se explica por sí mismo, pero el término clínico es «orgasmo inducido por el orgasmo (EIO)».»La EIO ocurre porque las terminaciones nerviosas dentro y alrededor de la abertura vaginal se estimulan durante el ejercicio», dice la Dra. Holly Richmond, psicóloga somática, terapeuta matrimonial y familiar autorizada y terapeuta sexual certificada por AASECT.
«La mayoría de las veces no es una experiencia completa con champán y los fuegos artificiales estallan, pero ciertamente puede suceder y lo que una persona experimenta no será lo mismo para todos», dijo a POPSUGAR Katie Dunlop, CPT, creadora de Love Sweat Fitness. . Generalmente es causado por entrenamientos de mayor intensidad o entrenamientos que crean una conexión mente-cuerpo. Se estimula el flujo sanguíneo, aumentan las endorfinas y te sientes más tú mismo.»Es una función de los músculos del suelo pélvico, que pueden implicar los mismos músculos que los de Kegel», dice Dunlop.
«Al igual que el sexo, necesitas liberar tu mente y encontrar la conexión mente-cuerpo. Si te concentras en lo duro que estás entrenando o en lo que vas a comer después de hacer ejercicio, no podrás hacerlo». relájate mientras trabajas. Y luego sufrirás un derrame cerebral. «Voy a pasar por un momento difícil», dice.
¿Cómo se produce la saturación?
«Se basa en cómo ocurre, pero se causa principalmente por fricción con ropa y máquinas de ejercicio y estímulos a los músculos del piso pélvico (al igual que los músculos que repiten los contratos y la liberación en la gimnasia de Kegel). Se sugiere», dijo Dunlop. Según el estudio de 2011 publicado en la terapia sexual y de relación de la revista académica, el 51 % de las mujeres en la encuesta han experimentado coregasmo durante los ejercicios AB (esto es razonable). Sin embargo, puede suceder en otros ejercicios. Aproximadamente el 27 % alcanzó su punto máximo con levantamiento de pesas, y otras personas son causadas por el ciclismo, el senderismo y la carrera.
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¿Cómo es el coregasmis?
«EIO a menudo se describe como hormigueo o experimenta la experiencia antes del orgasmo», dice Richmond. Si te sientes un poco irritante de la abertura vaginal cuando haces un ejercicio determinado, es más efectivo repetirlo, repetir y repetir. Muchas mujeres no alcanzan el orgasmo perfecto de esta manera, pero ciertamente experimentan un tremendo placer «, explicó. Es hora de solicitar una clase de acondicionamiento físico por la noche.
Ejercicio de coregasma
Mientras presiona la pélvica en la barra, mueva la pelvis de un estado neutral y concéntrese en tirar hacia adelante. Muchas personas retiran el trasero antes de poner la pelvis hacia adelante, pero esto no es muy efectivo «, dijo Dunlop. Controle en los músculos del piso pélvico cuando presione, relájese y regrese al neutral. Duerme boca arriba, dobla las rodillas y prueba el mismo movimiento incluso cuando tus pies estén unidos al piso.
Duerme boca arriba, ponga las rodillas en su pecho y levante la cintura un poco. Pon las piernas en tu tronco mientras estira las piernas en gran medida.
Levante de doble pierna «Este ejercicio mejorará los músculos, los músculos del piso pélvico y la cintura en la parte inferior del abdomen para que pueda controlar la conexión». Duerme boca arriba y coloca el pulgar debajo del hueso de la cola y apoya. Dobla los pies planos y patea los talones al techo. En la medida en que la cintura no flota desde el piso, los músculos abdominales pueden ser alimentados «. repetir.
